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푸쉬업 할때 가슴쪽이 아픈데 왜그럴까요?

 
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  2022
2019-03-23 00:12:31


딱 표시한 저 부분인데
운동을 해서 펌핑이되는 느낌이아니라 내려갈때 찢어지는듯이 아파서 못하겠네요. 평소하던 만큼은 멀쩡히 하고나서 좀 체력이 남아서 더하려고 하다가 그래서 좀 당황스럽네요.


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Comments
Updated at 2019-03-23 00:15:13

내려갈때 팔꿈치를 약간 몸쪽으로 집어넣는 느낌으로 해보세영. 아님 팔 사이 간격을 약간 좁히시는 것도 시도해보세용

WR
2019-03-23 00:15:48

오 일단 그렇게 해봐야겠네요

4
2019-03-23 00:15:52

저분이 대흉근 힘줄이 되면서 위팔뼈에 부착되는 지점입니다.
대흉근 힘줄염 증상이니 당분간 푸쉬업은 쉬시는게 좋고 구글에서 pectoralis major streching으로 검색하셔서 많이 해주세요.
많이 불편하시면 병원가셔서 약, 물리치료, 주사치료 받으시구요

WR
2019-03-23 00:19:38

멀쩡히 하다가 왜 갑자기 그럴까요 ㅠㅠ 일단은 쉬는걸로...

2
2019-03-23 05:44:13

원래 부상은 쌓이다가 갑자기 와요.....

2
2019-03-23 00:56:23

오 저도 최근에 정확하게 같은 증상이 있었는데 참고가 되네요 감사합니다

2019-03-23 00:17:16

윗분말대로 팔을 좁게 잡으면 흉근 운동이 아니라 ant. serratus muscle 전톱니근이 자극되는 운동이 되니 굳이 하셔야한다면 이렇게 하실 순 있으나 추천하지 않습니다.

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