자신만의 정신건강 관리법 있으신가요?
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2017-01-12 19:42:21
제가 최근에 극도의 스트레스를 받아서 어떻게 풀어야할지 모르겠네요
평소엔 일부러 잠자는걸로 푸는 편이었지만 너무 스트레스 받으면 잠도 잘 안오네요
쇼핑이나 여행, 맛있는 음식 먹기... 사소한거 상관없이 자신만의 정신건강관리법 있으신가요?
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정신건강 관리에는 농구죠.. 아니면 혼자 등산을 가거나 자전거타고 한강 드라이브등등...