아침 일찍 일어나시는분들 밤에 몇시에 주무시나요?
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2019-02-12 10:57:03
쌍둥이들 이유식 준비랑 아침준비 아내도와주고 해서 최근 날마다 6시반에 일어나고 있는데요
밤에는 보통 12시반쯤 잡니다. 아직 적응이 안된건지 출근해서 살짝 피곤하긴 하네요
기왕 날마다 일찍 일어날거 아예6시에 일어나서 아침형인간이 될까 싶은데요(공부도하고 운동도하고) 밤에 잠을 몇시쯤자고 최소 수면시간을 어느정도 하는게 좋을까요?
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1시취침 6시40분기상 6시50분까지 세수하고 이닦고 머리감고
7시에 집에서 나와서 회사가요.
일찍자면 6시간 자고 새벽에 일어나서...그냥 1시쯤 잡니다.