뱃살은 어떻게 빼야 하는걸까요..?

상식적으로 모두 알고 계시겠지만...

특정 부위만 빼는 방법은 별로 없는 걸로 압니다.

그냥 다른 부위도 빼면서 뱃살도 같이 빼는것이...

다이어트의 핵심은 운동이 아니고 적게 먹는 것입니다.

그리고 복근 운동을 해서 배근육을 잡아주면 근육이 자연스래 들어가면서 뱃살도 들어가게 된다고 압니다.

관절이 문제면 수영을 하세요. 근육과 관절에 무리가 덜 가면서도 칼로리 소모도 많습니다.

배만 빼는 방법은 없는걸로...

운동도 중요하지만 더 중요한건 먹는걸 줄이는 것..

아침 점심을 먹고나서 포만감에 잠오지 않을정도로 드시고

저녁은 안먹거나 정말 조금 먹으면 금방 빠집니다...그리고 중간중간 군것질 안하구요

뱃살만 빼는 방법은 없습니다. 다이어트라는게 몸에 축적된 지방을 줄여나가는 건데 몸 전체에 고루 퍼져있는 지방중 어느 한 부분의 지방만 뺄 수 있을리가 없죠. 다이어트든 몸 만들기든 가장 중요한 것은 먹는 것입니다. 자신이 몇 칼로리를 먹었고 어떤 영양소를 얼마나 먹었는지 일일히 열심히 따지지 않는다면 다이어트든 바디빌딩이든 불가능합니다. 요즘엔 각 식품별 칼로리를 트랙해주는 앱도 많고 하니 다운받으셔서 얼마나 드시는지 먼저 알아보시는게 급선무인 것 같습니다. 음식을 덜 먹는 것도 좋지만 효과적인 다이어트를 위해서라면 운동도 꾸준히 하셔야 되는 것으로 알고있습니다. 위에 말씀대로 근육이 어느정도 생기면 똑같은 체지방일지라도 마르기만 한거랑은 차이가 명확하게 난다고도 하더라구요

뱃살만 빼는 법은 없습니다. 

먹는량을 줄이는게 답이고 식습관을 바꿔야합니다. 제가 살이 진짜 안찌는 체질인 줄 알았는데 애초에 식습관 부터 샐러드로 끼니 자주 때우고(드레싱 없이), 짜게 먹는거 싫어함, 과자 거의 안먹음 이런식으로 식습관을 들이니까 더 안찌는거 같아요.

저는 뱃살이라기보다 아랫배(방광쪽)가 많이 나오는데요... 이유가 있나요..? 

배에는 살이 없어 복근이 보이는데 아랫배만 나온거 같아요..

결국 체지방과의 싸움인데, 밥과 면을 아주 적게 드시는걸 추천합니다. 탄수화물이 체지방 쌓는 주범이더라구요. 두달 정도 밥과 면을 안 드시면 허리라인이 달라지실거에요. 탄수화물은 밥과 면 말고도 채소나 과일에도 포함되어 있어서 괜찮습니다.

배에 체지방분해주사를 맞는 방법이 있죠

그나마 할 수 있는것은 3끼먹을양을 5끼정도로 먹는것 정도 알듯해요.
저를 포함한 회사원들은 쉽지 않지만 점심을 조금 먹고 양질의 간식을 점심 저녁 사이에 넣는 그런식으로하면 과식의 위험성을 줄여주고 해서 뱃살 빼는데 도움이 될듯해요

먹는 양을 줄이면 자연스럽게 빠지더라고요

많은 팩트폭력 감사합니다..

밥을 줄여야겠네요..하하하..

걷는 데도 무릎이 아프면
관절에 이상이 있거나 자세 교정이 필요해 보입니다

지방흡입 같은 수단 말고는 특정부위 빼는법은 없죠

술 드신다면 횟수를 줄이시는게..

이거다!

하고 들어와서 그럼 그렇지.. 하고 먹으러갑니다..

저도 뱃살이 너무 심해서

미쿨 그거끊어서 운동병행해볼까 생각중입니다