금연을 하고싶은 사람입니다 도와주세요

보건소 가셔서 금연한다하시면 여러가지 조사후에 챔픽스를 처방해줄겁니다.
담배땡길때 먹으면 됩니다. 진짜 효과좋습니다.
보건소 보조없이 그냥 사려고 하면 값이 꽤나간다고 알고있으니 꼭보건소 들르시길

개인적으로 전자담배는 반대입니다. 저도 전자담배로 바꿨었는데 확고한 금연의지가 없다면 결국 일반 담배로 돌아오게 되고, 저처럼 두개 다 피게돼는 참사를 겪으실 수도 있구요.
잘은 모르지만 전자담배 용액에 니코틴을 섞지 않으면 목넘기는 느낌이 아예 나지 않을거에요.

올해로 금연한지 1년차 되고있는데 재작년 담배값 인상되고나서 전자담배및 금연초 별의별 방법으로 다시도했었는데 한 1년 더 태우다가 작년에 운동시작하면서 끊었어요. 저는 스트레스 받으면 담배를찾는 스타일이였는데 운동 시작하고 술자리 줄이면서 금연 성공했네요 일단 스트레스 풀곳이 생기니까 생각이 덜나더라고요 그리고 제 생각엔 흡연도 습관인것 같아요 일어나면 생각나고 밥먹으면 생각나고 끊으려면 다른 관심이 갈만한 대상을 찾는것도 중요하실것 같아요

전자담배만은 비추합니다. 전자담배피면서 연초 안태우는사람 본 적이 없구요.

흡연 10년, 지금 금연 21일 째입니다.

담배 7년정도 피다가 2년정도 끊고 다시 시작한지 5개월 정도 됐는데요. 전에 많이 필때는 2~3갑까지도 펴봤구요. 지금도 평균 1갑 이상은 피는 것 같은데...암튼 지금은 좀 더 즐기다가 (?) 나중에 다시 끊을 생각이구요.(일단 금연 경험이 있으니..)

금연에 왕도는 없지만요, 운동같은 걸로 끊을 수 있다면 말할나위 없이 베스트이겠지만 그렇지 않은 이상 개인적으로 담배 대체재로써 무언가에 의존하는 방식으로 끊는 것은 그 대상이 무엇이든 비추입니다.

그냥 참아야 되요. 자신과의 싸움을 하는 거죠. 죽을때까지 참겠단 마인드로...ㅠ 저같은 경우 한 시간만 안 펴도 멍해질 정도의 중독자였는데 한시간만 더 참자 아니 두시간만..아니 내일까지만 참자..이런식으로 참았네요. 하루하루 지나가다 보면 어느샌가 담배의 담자도 생각 안 나더라구요. 최초 3일이 어렵지 시간이 가면 갈수록 수월해집니다. (물론 지금은 다시 중독자로 컴백 ㅠ)

한편으로는...뭐 굳이 끊어야 되나요? 그냥 괜히 스트레스 받지 마시고 계속 피시는 것도...

금연클리닉 다니세요
보건소든 개인병원이든 운영하는 곳 많아요
정책바뀌어서 몇 주 채우면
그간 냈던 본인부담금도 돌려줌

흡연기간이 저랑 비슷하시네요.

저는 10년 피우고 금연 13년차 입니다.

굳은 의지가 있으면 금연은 가능합니다. 전 당시 여친과 결혼하기위해 금연했고, 계속 행복하기위해 금연을 유지하고있습니다. 아직도 술 마시면 피우고싶을때가 있습니다만, 꾹 참고있습니다. ^^

저도 어떤날님과 같은 의견인데, 금연하려고 대체제를 찾는 것보다 자신의 의지로 그냥 끊는게 더 나은거 같습니다. 주위에서 금연한다고 대체제 시작한 사람들 치고 성공한 사람을 거의 못봤습니다. 

5년 금연중입니다. 사실 금연은 방법이 없습니다. 그냥 참는 방법밖에 보조제의 도움으로 참는거죠.

금연 기간이 길면 길 수록 더 참을성이 늘어나지만 아직도 담배 생각은 나네요