집에서 할 수 있는 운동이 있을까요?
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2015-07-03 22:59:58
농구를 할 때면 몸싸움능력이 조금만 더 좋았으면 좋겠다는 생각이 들 때가 많습니다
185cm 에 65kg인데 몸무게를 늘리려고 일부러 많이 먹기도 해봤지만 1키로도 찌지가 않더라고요 아마 제가 아직 학생이라 성장기기때문에 그럴 확률이 많겠지만요
말했듯이 아직 학생이라 헬스장 다닐 여건은 안되고 몸집을 불리기 위해, 아니면 최소한의 몸싸움을 버틸 수라도 있게 할만한 실내운동이 있나요? 만약 있다면 양은 얼마나, 언제 해야 하나요?
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