1
NBA-Talk
2
NBA-Talk
Xp
자동
Free-Talk

새해 목표-1. 운동>> 으로 정하신 분들 많이 계신가요?

 
  516
2017-01-14 20:42:04
신년이라 그런지 운동 얘기 물어보시는분들이 종종 계신듯 해서..
저도 질문좀 할까합니다...

최근 일도 많이 바빠지고, 스트레스도 심해서 몸상태도 많이 안좋고...
우울증에 가까운 증상들도 많이 보이고 해서..
스스로를 위해 운동을 결심했습니다...
이제 겨우 2주 정도 지났는데...
일단 집에서 간단하게 푸쉬업, 맨몸 스쿼드, 플랭크 정도에 밴드를 이용한 운동을 섞어가면서 하고 있습니다..
너무 오랜만에 운동을 다시 하기 시작해서...근력은 이미 바닥을 치고 있기도하고해서..
별다른 루틴은 없고, 플랭크or복근운동 한종류와 푸쉬업은 최대한 매일 하려고 하고, 
스쿼트와 밴드를 이용한 팔/어께운동은 격일로 하려고 노력중입니다..
(일주일에 4번이상 30분 이상 하는 소소한 목표로 시작했습니다..)

근데 운동을 몇일 하다보니 푸쉬업바와 밴드 그립or바 가 좀 탐이 나더군요..
이놈에 지긋지긋한 장비병은 새해가 되도 없어지질 않네요...
혹시 써보신분들 있으시면 사용기와 추천하실만한 제품이 있는지 말씀좀 나눠주실 수 있을까요?
이전글다음글
4
Comments
2017-01-14 20:47:38

푸쉬업 바는 이어져있는것 보다 양손 각각 다르게 쓸수 있는 걸 추천드립니다.
밴드는 사시는데 그립바는 딱히 안사셔도 되요.

WR
2017-01-14 20:54:15

밴드그립보단 밴드 바가 좀 땡겼는데 그닥 활용도가 떨어지는가보네요..?^^?

2017-01-14 21:08:36

밴드 그립바는 굳이 없어도 팔굽혀펴기로 대체 가능하시때문이구요.

밴드는 사면 여러 운동할수 있어서 좋아요.

WR
2017-01-14 21:12:19

네 밴드는 지금 사용중이라 밴드그립을 고민중이었는데 답변 감사합니다^^

24-04-19
23
PC 버전 '다크 모드' 도입 안내 PC 버전 '다크 모드' 도입 안내 9
8052
24-04-14
38
전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 4
28172
10:42
4
노예계약인가? 노예계약인가? 1
259
10:38
 
나만의 김치찌개 맛집5jpg 나만의 김치찌개 맛집5jpg
191
10:35
1
스텔라 블레이드 나름 풀세트로 구했습니다.. 스텔라 블레이드 나름 풀세트로 구했습니다.. 1
150
10:11
1
결국은 돈문제네요 결국은 돈문제네요 12
1416
09:51
1
근데 에스파 밟을 수 있죠가 잘못된 말인가요? 근데 에스파 밟을 수 있죠가 잘못된 말인가요? 8
1749
08:55
3
민희진님은 전형적으로 PESM(정신적 과잉 활동인)이신 분… 민희진님은 전형적으로 PESM(정신적 과잉 활동인)이신 분 같더라구요 3
2211
08:08
4
뉴진스 음악은 귀가 너무 즐겁네요 뉴진스 음악은 귀가 너무 즐겁네요 3
1461
07:50
 
단독명의 담보대출시 가족이 알게되나요? 단독명의 담보대출시 가족이 알게되나요? 6
1021
07:45
8
6년전 영화관 관객들을 조용하게 만들었던 그 유명한 장면 6년전 영화관 관객들을 조용하게 만들었던 그 유명한 장면 7
2650
07:11
 
민희진 나가면 뉴진스가 지금 퀄리티 못 뽑는게 제일 문제 민희진 나가면 뉴진스가 지금 퀄리티 못 뽑는게 제일 문제 13
2461
06:09
29
왜 논점을 토막내서 반박할까요? 왜 논점을 토막내서 반박할까요? 84
6657
03:21
3
뉴진스는 진짜 차원이 다른거 같습니다. 뉴진스는 진짜 차원이 다른거 같습니다. 5
3900
01:50
18
뉴진스 신곡 듣고 나름의 리뷰 뉴진스 신곡 듣고 나름의 리뷰 13
4082
00:47
 
결혼하려면 평균적인 자산이 어느정도 있어야 할까요? (… 결혼하려면 평균적인 자산이 어느정도 있어야 할까요? (수정) 19
2817
00:19
27
타그룹 언급하는데서 민희진 수준이 보이네요. 타그룹 언급하는데서 민희진 수준이 보이네요. 39
5695
00:18
9
뉴진스 - Bubble Gum(뮤비) 뉴진스 - Bubble Gum(뮤비) 6
2292
24-04-26
1
윤하 - 고민중독(A.I버전) 윤하 - 고민중독(A.I버전) 2
461
24-04-26
1
민희진 대표가 큰소리 치는 이유 민희진 대표가 큰소리 치는 이유 16
5185
24-04-26
4
예전 영화 라디오스타를 보았습니다. 예전 영화 라디오스타를 보았습니다. 9
955
24-04-26
6
정몽규 신태용 카톡 유출 정몽규 신태용 카톡 유출 4
5464
24-04-26
 
효과는 굉장했다! 효과는 굉장했다! 1
1803
24-04-26
2
범죄도시4 후기입니다(약스포) 범죄도시4 후기입니다(약스포) 5
1842
24-04-26
 
학점 학점 8
946
24-04-26
3
미국농구대표팀 쇼케이스 예매했네요 미국농구대표팀 쇼케이스 예매했네요 6
1780
24-04-26
2
M 나이트 샤말란 신작 ‘트랩’ 예고편 M 나이트 샤말란 신작 ‘트랩’ 예고편 6
1041
24-04-26
5
다들 어떻게 아이돌에 대해 해박하신가요? 다들 어떻게 아이돌에 대해 해박하신가요? 27
2598
24-04-26
8
민희진 디렉터님 진흙탕싸움 중이라 정신없는거 이해합니… 민희진 디렉터님 진흙탕싸움 중이라 정신없는거 이해합니다만.. 3
4347
24-04-26
7
기자회견으로 민희진이라는 사람을 판단하는게 기자회견으로 민희진이라는 사람을 판단하는게 15
3018
24-04-26
1
르세라핌 측 "타 아티스트에 피해=거짓 주장…무례한 실명… 르세라핌 측 "타 아티스트에 피해=거짓 주장…무례한 실명 거론 깊은 유감" 7
3660
글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건








작성자 프로필
SERVER HEALTH CHECK: OK