발목인대파열 질문드립니다.

부분파열이냐 완전파열이냐에 따라 다른데 아마 증상으르 보건대 부분파열일 듯 싶습니다.

일단 파열인 이상 부상이전으로 돌아가는 건 불가능에 가깝고 인대가 파열된 만큼 이전엔 안꺽일 게 자주 꺽이고 심하면 길 걸으면서도 툭하면 삐고 그럽니다. 이 때문에 재활은 꼭 필요하고 주변 근육을 키워서 인대의 부담을 줄이는 걸로 방향을 잡으셔야 됩니다. 재활은 병원가셔서 상담받고 하세요.

수술은 거의 마지막 보루라 생각하시고 비수술부터 하시는 게 맞긴 할겁니다.

저도 부분파열로 1달 입원하고(이건 좀 오버였습니다만...붓기가 보름동안 거의 안빠졌기에...) 6개월후에 농구 다시 시작했었습니다.

1~2년동안은 부상전만큼 발목이 유연하지도, 꺽인 방향으로 꺽으면 통심이 심했는데 7년지난 지금은 어느정도 꺽이고 통증도 없습니다.

다만 비수술 이후 재활을 꼭 잘 해주셔야 합니다. 저같은 경우 인대강화 주사를 맞고 나서 따로 재활 필요없다고 해서 안했는데 원래는 재활을 꼭 해줘야 그나마 부상 이전에 가깝게라도 돌아간다고 합니다.

그리고 원래 그러실 거라고 생각하지만 농구를 다시 하시게 된다면 재활을 마치고 보호대를 하시고 하셔야 합니다.

보호대가 말이 많지만(발목이 완전파열일 정도로 심하게 돌아갈 때 그걸 보호대가 잡아주면 발목은 데미지가 덜하지만 그 충격은 무릎 골반등으로 옮겨가 더 위험할 수도 있단 말이 있습니다) 가벼운 염좌나 부상 전 상태일 때 꺽임은 며칠 쉬고 낫지만 부상 후 같은 꺽임은 훨씬 위험하니 이건 잘 보호해 주는 것 같습니다.

실제로 저도 보호대 없었으면 여태까지 농구는 생각 못할정도로 몇 번 보호대의 필요성을 깨달았죠.

그리고 12년동안 많이 접질려보셨다는데 아마 그 동안 인대가 조금씩 늘어났을 겁니다. 저도 몇 번씩 꺽여도 괜찮아서 강철발목이라고 발목부상 당하는 사람들 이해 못했었는데 꺽여보니 알겠더군요.

농구 후엔 꼭 아이싱을 해주시면 좋습니다. 선수들 벤치에 있을 때 무릎이나 발목에 얼음 돌돌 말고 찜질 하죠? 끝나고도 라커룸 같은데서 인터뷰 할 때보면 거의 꼭 아이싱하고 있습니다.

다이소 같은데 가시면 얼음찜질 하도록 나온 제품이 있습니다. 3000원 이였던 것 같은데 이거 구하려고 여러 군데 돌아다니다 하나 겨우 구했었는데 (요즘엔 잘 안나오는 듯 합니다. 여름에 구입했었는데 재고가 없다고...)정말 좋습니다.