농구 몸싸움 좋아지는법

살찌우는게 최고에요.

전 팀메이트 였는분이 체대출신 강사였는데 184에 70인가? 그랬었는데 몸만든다고 아는보디빌딩 선수찾아가서 약넣으며3개월 헬스하고 오더니 피들스틱에서 가넷되서 오더군요;;; 몸싸움은 물론 박스아웃 점프력까지 전혀 다른사람이되서...

몸싸움을 잘하려면 근력을 증가시켜야겠죠

근육만 키운다고 되는건 아니고 스트렝쓰를 키워야죠

또 어느타이밍에 내가 힘을주고 어느타이밍에 힘을 뺄것인가도 생각하면서 경기하시면 좋을겁니다

힘빼고 공격수를 몰아가다가 어느순간 힘주면서 싸먹을수도 있는거고 힘주고있다가 순간 힘을 빼면서 공격수의 중심을 흐트릴수도 있는거니깐요

또 상체가 두껍고 하체가 버티는 힘이 좋아야지 공격수가 부담을 더 느끼더군요

높이는 충분하시니 근력을 키워보세요
몸무게를 늘리는건 농구수명단축 1순위니깐 그러지마시구요