저한테는 저탄고지가 맞네요.
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2019-07-17 22:38:04
운동은 별로 안해요.
출퇴근할때 걷는거 40분이 다죠.
맨날 계란 참치 치즈 낫토 조금의 야채와 고기.
탄수는 거의 안먹구요. 탄산은 제로콜라만 마십니다
뭐 그렇다고 밖에서 외식할때 안먹고 이러진 않는데 될수있음 밥은 빼고 고기만 먹는다던가 이런식으로 하고 있습니다.
정체기가 살짝 있었는데 그것도 끝나고 쭉쭉 내려가는 중입니다.
고기요? 부위도 안가립니다. 삼겹살 목살 소고기 뭐 다먹어요.
그냥 고기먹음 찐다라는 사람들이 은근 있길래 기대반걱정반이었는데 저는 안찌네요.
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Comments
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저도 느낌일 뿐이지만
탄수화물 줄이는게 확실히 좋은거 같아요