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단백질 보충제 추천 부탁드립니다.

 
  1258
2017-01-05 12:44:32

어쩌다보니 식습관이 아침/점심은 대충 간단하게 해결하고 저녁은 제대로 한끼먹고 이렇게 되어버렸네요.


회사 + 육아 때문에 프리한 나만의 시간은 점심시간뿐이라..


아무튼! 그래서 단백질 보충제를 아침식사 대용겸 먹어볼까 합니다. 헬스는 빡시게는 못하고

하루 20분정도라도 꾸준히 하고있습니다.


검색해서 해결하려고 했는데 종류가 너무 다양하네요, 고수분들 조언 부탁드립니다!

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Comments
3
Updated at 2017-01-05 12:55:44
신타6, 몬스터밀크 추천합니다. 
보충제가 아무리 좋아봐야 결국 맛없음 안먹게 되는데 저 두개가 맛도 좋고 영양성분도 괜찮습니다.
(모든 보충제는 초코맛이 가장 무난합니다.)
여건이 안되시지만 그래도 최대한 식사를 하시는 쪽으로 하세요. 보충제는 말그대로 보충제일 뿐입니다.
1
2017-01-05 12:56:20

신타6랑 몬스터밀크 둘다 먹어봤는데 저는 신타6가 더 괜찮더라구요 사람마다 다르겠지만요

1
2017-01-05 13:11:35

제일 무난한 신타로 가시죠! 그리고 운동 시간이 20분 정도 밖에 안되면 드셔도 크게 효과는 못보실듯

1
2017-01-05 13:20:46

가성비로 컴뱃 추천드립니다

1
2017-01-05 13:59:35

보충제 드시면 피부트러블이나 장트러블 둘 중에 하나가 생길 가능성도 있습니다.

주변에 섭취 중인 분이 있으시면 몇 스쿱 정도 얻어서 드셔보세요.
그리고 운동량이 충분치 않으면 단백질 보충제를 먹는다고 기대만큼 근육이 잘 붙고 그러진 않을겁니다.
그래서 식사 대용이 좀 더 큰 목적이라면 우유에 선식 타서 드시는 게 몸에는 더 좋을 것 같습니다.

단백질 보충제로 드시려면 다른 분들께서도 추천해주신 신타6, 몬밀이 대중적이고
옵티멈사 제품도 괜찮았습니다.
우유, 물 다 잘 풀어지고 맛도 괜찮고 목 넘김이나 입에 잔존감(??)도 적어서 좋더군요.
WR
2017-01-05 14:12:34

답변 모두 감사합니다!

2017-01-05 14:32:26

옵티멈 하이드로 웨이랑 나우 무맛 추천드려요

2017-01-05 14:34:28

20분 운동으로는 보충제가 필요 없습니다
몸관리 차원에서 식사대용으로 드시는거 같은데
차라리 단백질 쉐이크 사서 드시는게 나을것 같습니다

2017-01-05 17:11:26
식사대용 보충제 (MRP)의 대명사가 있긴하죠..
린바디 추천드립니다.
운동에 중점을 두신 경우라면
이것저것 챙겨먹을거 운동 후 단 한방 보충제로는 '몬스터 밀크'
제가 꾸준히 먹고있는 '신타 6 아이솔레이트' 추천드립니다.
2017-01-05 18:14:07

운동 슬슬 20분이면 운동량을 기대하긴 어려울것이고 굳이 식사대용으로 단백질보충제를 먹는건 별로같아요. 차라리 선식같은거 드시는게 낫지 않울까요?

2017-01-06 15:33:49

가성비면에서 좋은걸로  카니버웨이

성분 함량면에서 좋은거는 로퓨전웨이 추천합니다.

제가 둘다 먹어봤는데 빠른 효과보기에는 로퓨전웨이가 좋구요,

가격면에서 부담없이 기본에 충실한 식사대용으론 카니버웨이가 좋아요.

웨이코리아에서 1만원인가 2만원 쿠폰 행사하던데 싸게 살 수 있을걸요?

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