어제의 운동,공부,식사 -6편
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Updated at 2016-11-02 09:05:07
어제의 운동,공부,식사
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운동)
데드 52.5kg 10
72.5kg 5
82.5kg 5
92.5kg 3
102.5kg 1(허리풀림)
72.5kg 4
72.5kg 5
52.5kg 6
공부)
6시30분-11시30분
중간에 10분씩두번 잠
인강 4개, 요점정리
식사)
아침 - 회사 한식
점심 - 견과류 바+견과류1봉
저녁 - 홍석천 치킨도시락+컵라면 소
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데드를 진짜 몇개월만에했는데 중량에 원체 욕심을 안내려하면서도 데드는 너무아쉽네요. 이미 첫 몸풀기로 10개할때부터 죽겠다 싶었는데 결국 100키로에서 한개하고 부상당할뻔...
날이추워지니까 공부하기가너무싫습니다(?)
오늘하루도 즐거운 하루!!!