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어제의 운동,공부,식사 -5편

 
  481
Updated at 2016-11-01 12:16:16
  어제의 운동,공부,식사
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운동)

풀업7.5
백 래터럴레이즈(8) 16 15 16 16 16 16
                          (5) 16 20 20 20 20 20
프론트레터럴레이즈(8) 8 12 12 12


공부) 6시30분~11시 50분 인강4개, 요점정리

식사)
아침- 라면+밥
점심- 곡물바1개+견과류1봉(25g)
저녁- 라면+김밥


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3
Comments
WR
2016-11-01 12:13:13

식단조절이망했네요...
날이추우니까 라면생각밖에안납니다 ㅠㅠ

레터럴레이즈를 하다보연 운동파트너가절실한게, 너무힘드니까 자세가 제대로되나체크를못하겠네요 옆에서 좀 더쫘주면좋겠고

오늘하루도화이팅입니다!!

1
2016-11-01 21:44:08

네. 원하는 목표에 도달하는 그 날까지 파이팅입니다!

WR
2016-11-01 23:36:55

감사합니닷

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