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일상 생활에서 무릎 보호대 차도 괜찮을까요?

 
  987
2018-05-21 21:21:31

휴가도 끝나가고 (군생활도 끝나가고ㅎ) 해서

 

미뤄오던 정형외과를 초저녁에 들렀는데요,

 

다행히 뼈나 관절, 인대에 큰 이상은 없다고 해서 물리치료만 받고 왔네요.

 

농구화, 보호대 없이 맨바닥에서 농구하다 삐끗했던 게 몇 달 전인데

 

괜찮겠지 싶다가 한두달 전부터 스멀스멀 올라오더라구요.

 

출근해서야 그 무겁고 쿠션도 쓰레기인 보급 전투화를 신으니 어쩔 수 없는 것 같지만

 

그렇다고 해서 걷기도 힘들 정도로 아프고 그런 건 전혀 아니고 좀 불편하다 싶은 정도랄까요?

 

아무튼 그 후론 농구할 땐 무조건 보호대를 차고 하고 농구화도 엥간하면 부스트를 선호하게 됐는데

 

얼마 남지 않은 기간이라도 무릎 보호대를 차고 다니면 괜찮을까요?

 

주기적으로 스쿼트랑 물리치료 병행하려고 합니다!

15
Comments
2018-05-21 21:31:27

운동하거나 무릎을 자주 굽히는 일을 하실때가 아니면 꼭 안하셔도 괜찮을거에요. 물리치료와 든든한 쿠션신발 신으시면 충분할것 같아요. 군화/보급화 신으면 정말 뭘해도 아픈지라...

WR
2018-05-21 21:55:06

치료받고 나와서 한 삼십분 걸으니 다시 신호가 오더군요ㅠ

 

물론 잠깐 쉬면 낫는 수준이긴 한데.....ㅎㅎ

 

근데 이지 정말 편하더라구요!! 한 족 더 들일까 고민중입니다 ㅎㅎㅎ

2018-05-21 22:29:07

선수들이 1년씩 아웃당하는 이유가 1년 내내 못움직이는게 아니고 재활기간이나 몸사리는 기간 다 포함해서 쉬는것이니까요. 무조건적 안정이 더 낫습니다. 

부스트도 조금 나은정도지 의료기구가 아니니 맹신하시면 무릎 못쓰는 나이가 더 빨라질뿐입니다. 

WR
2018-05-21 22:53:43

넹 이번 휴가 때 농구를 못 해서 근질근질하네요ㅠㅠ

 

들어가서도 주기적으로 한의원 다녀야겠어요!

2
2018-05-21 22:06:34

오히려 차고 생활하면 근육이 약해져서 악화된다고 합니다.

WR
2018-05-21 22:08:42

역시 그런가요? 발목이나 무릎이나 사람 몸 구조가 다 비슷하겠죠 ㅎㅎ

WR
2018-05-21 22:54:29

해 봐야 주말에 한두번인데.... 쉬라고 하시니 쉬는게 답이겠죠?

WR
2018-05-21 23:55:40

네 확실히 쉬니까 나아지긴 하는 거 같아요 전투화 신을 때 빼고.....

2018-05-21 23:29:57

일상생활 절대 하지말라는 의사분도 계시더라구요
이리저리 의견 아무리 구해봤자
정형외과 전문의에게 진료받으시고
진료받으실때 궁금한거 다 물어보시는게 좋을거같습니다

WR
2018-05-21 23:56:30

네 일단 다 물어보긴 했는데 의사 선생님이 어려보이시던데 뭔가 맹 하시대요 ㅠㅠ

 

확실하게 돈 들여서 MRI 찍어볼까도 싶네요

WR
2018-05-22 07:47:30

감사합니다!!!!

2018-05-22 00:59:44

 일상 생활에 하실거면 키네시올로지 테이핑 하시는게 좋을거 같은데요??

WR
2018-05-22 07:48:08

음... 출근하기 전에 매번 테이핑 하기엔 너무 번거로울 것 같네요

2018-05-22 02:08:51

미국인데 보통 각종 보호대들 살 때 보면 일상생활에는 쓰지 말라고 되어있더라구요.

 

WR
2018-05-22 07:48:43

오 그렇군요 전혀 몰랐네요.....ㅎㅎ

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