극한의 익스트림 다이어트 후기
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2017-10-20 03:55:02
대학교 1학년을 마친후, 한번도 뚱뚱해본적이 없던 제가 살이많이 쪄있것을 발견했습니다. 그래서 종강하자마자 다이어트를 시작했죠. 식단은 아침과 저녁 샐러드 한그릇 그리고 매일 러닝+조금 맨몸운동. 이렇게 하니까 살은 진짜 잘빠졌습니다, 거의 10일 동안 5kg까지 뺀거 같습니다. 근데 어느 순간부터 머리도 조금 띵한거 같고 몸에진짜 애너지가 없는게 느껴저셔 이거 뒤지기 싫으면 그만해 라는 몸에 메시지가 들려서 올스탑하는순간 요요가 엄청 오더군요. 결국엔 시작했던 몸무게 +3kg하고 다이어트 망했어요. 급격한 다이어트는 확실히 no입니다, 괜히 몸만 고생하고 요요바로와요
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Comments
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음 아무리 극단적이어도 탄수화물이랑 단백질 거의 섭취 안하시는건 너무했어요... 최소한 바나나만 하루에 몇개씩 곁들이셔도 좋았을텐데
저도 한달만에 8키로 이상 뺀 경험이 있는데 결국은 먹는게 핵심이더라고요