웨이트 트레이닝 이야기가 나오니 저도 물어보고싶어요!
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2017-01-12 21:59:13
저는 현재 38세이고 184의 키에 105kg정도의
몸을 가지고 있습니다. 본디 10여년전에 벤월러스의 몸과 플레이에 반해서 웨이트트레이닝이랑 운동에 미쳤던 적이 있었다가(이때가 평균체중 93kg에 체지방이 11~12퍼 정도 되었던거같아요) 사정상 중간에 운동을 쉬게 되었고 체중이 110까지 다시 증가했습니다. 운동을 다시해서 10초반에서 105사이를 왔다갔다하는데 체지방이 20이하로는 죽어도 안되더군요;;이전의 몸을 다시 찾고싶은데 옛날만큼 웨이트할때 무게도 못올리겠고 뭣보다 유산소운동을 해야되는데 이게 너무너무 하기싫더군요;; 예전에는 여자들한테 잘보여야겠다 혹은 몸매좋은여자를 상상하면 힘이 났는데 유부남이 된 요즘에는 일주일에 한번하는 올코트 농구말고는 뛰는건 죽어라 싫어하게 되더라구요;; 혹시 저같은 곤란을 겪고 계신분은 없는지 옛날처럼 날렵하게움직여보고도 싶고 체력도 좋아졌으면 좋겠는데 방법이 없을까요? 리차드제퍼슨이나 파우가솔이나 빈스카터엉아는 아직도 노익장을 과시하는데 어떻게하면 동기부여를 심어줄 수 있을까요 ㅠㅠ
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이미 본문에 동기부여의 이유가 나와있는 것 같은데요. 저는 올 해 33살의 유부남인데 저의 운동 동기부여라면 건강 + 딸에게 멋있는 아빠이고 싶은 마음 + 구기종목 할 때 운동능력 향상 + 약간의 옷빨... 입니다. 운동 경험도 많으신 것 같고 농구할 때 괴물이 돼서 다 튕겨버리겠다 또는 다 제껴버리겠다는 동기부여 어떨까요? 물론 젊은이들이 엄청 치고 올라오긴 하지만요.