다이어트 질문입니다
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2016-12-21 17:08:04
식단은 기존에 먹던양보다 60-70%정도만 먹고
운동은 수영(월수금:수업, 화목토:자유수영)과 피트니스(벤치프레스, 루마니안 데드리프트, 스쿼트, 턱걸이, 케틀벨스윙)을 합니다. 제가 주로 아랫배와 옆구리, 엉덩이, 허벅지에 살이 많아서 이쪽을 주로 빼고 싶습니다. 그냥 이대로 꾸준히만 하면 3월 쯤엔 꽤 빠지겠죠?
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Comments
2016-12-21 18:01:11
꾸준하게만 하신다면야 당연히 빠집니다. 근데 특정 부위만 살 빼는 운동은 없어요...
2016-12-21 19:20:48
식단 줄이고, 운동 하시는데 당연히 빠지죠. |
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당연합니다!