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팔뚝살 어떻게 빼나요?

 
  968
2016-08-30 16:54:15

다이어트 해서 10kg을 뺀 뒤 2년간 그대로 다시 찐 고등학생입니다
그래서 마음먹고 다시 운동하는데 팔뚝살! 이 안 빠지네요 옛날엔 생활복싱을 해서 팔에 거의 살이 없었어서 상관이 없었는데 지금 살 때문에 옷도 딱 맞는걸 못 입네요 ㅜㅜ 운동 전문가 분들 도움 부탁드립니다


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6
Comments
1
2016-08-30 16:56:51

특정 부위 살만 빼는 운동은 없다고 보시면 됩니다. 그냥 일반적인 다이어트 하시면 팔뚝에 있는 살도 자연스럽게 빠집니다

1
2016-08-30 17:03:50

특정 부위 살빼는 걸 스팟리덕션이라고 하는데 근거없는 낭설인 것으로 밝혀졌습니다. 

Updated at 2016-08-30 18:07:15

체지방을 계속 떨구다보면 어느순간 없어진다고 하는군요

그거 말고는 지방흡입술 말고는 딱히 방법이.........
2016-08-30 20:48:39

위에 분들이 말씀하신대로 우리 몸의 70%는 수분이라 특정한 부위만 빼는 방법은 없습니다. 그냥 유산소 위주로 살빼시면서 팔굽혀펴기 같은걸로 라인을 만드시는게...

2016-08-30 21:15:14

여자분이시라면....

테니스 추천드립니다.

2016-09-01 11:23:59

근육 → 지방으로 변한 케이스가 아니라면

런닝 정도만 해도 괜찮죠.
사람 체질마다 다르겠지만 줄넘기처럼 전신에 자극 가는 가벼운 운동도 도움이 됩니다.
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