1
NBA News
2
NBA News
Xp
자동
Free-Talk

혹시 관절소리 많이 나시는분 계십니까?

 
1
  879
2016-04-19 14:20:19

제가 목이랑 허리에서 관절소리가 참 많이 나는데요.

목이 가장 괴롭습니다.
관절소리 내는게 아프거나 한건아닌데 항상 목이 좀 뻐근하고 갑갑한 느낌아에요.
그래서 목 돌려서 관절소리를 내면 조금 편해지는 느낌? 다들 이게 안좋다고 하는데
너무 습관이 되어버려서인지 자주하게됩니다. 
어떻게 소리도 안나고 목이 항상좀 편해지는 법 없을까요?
이전글다음글
5
Comments
2016-04-19 14:26:01

저도 그래요..
다른 분들 답변 기대해봅니다

2016-04-19 14:32:19

대부분 근육이 뭉쳐 있어서 그런데 걷기도 하시고 운동삼아 뛰시면 좋을거 같아요

저도 뻐근한게 많았는데, 런닝을 할때 처음에는 조금 뛰는 순간 뻐근하더니 나중에는 오히려 좀 풀리는 감이 있더라구요 
평소에도 스트레칭 자주 해주시고, 나아지지 않는다면 엑스레이라도 찍어보는게 어떨까요 거북목이 심하면 그런 경우도 많던데요
2016-04-19 14:40:26

관절소리내는 동작
우두둑하는.. 해서는 안되는 동작아닌가요?

연골이나 이런쪽에 무리가간다고 기사를 본적이있네요.
근육을 풀어주세요. 스트레칭

Updated at 2016-04-19 17:31:11

몇일전에 해외 연구 관련 기사를 본적이 있는데... 가령 손가락 마디를 꺾어 우두둑소리가 나게하는 행동이 알려진대로 손가락 마디 연골의 마찰에 의한것이 아니라 뼈사이의 공기방울(?) (정확한 표현인지는 모르겠습니다) 이 터지면서 나는 소리라고 하더군요. 그래서 뼈나 연골에는 무리가 가지 않는다고 합니다.

출처를 적지 않아 죄송합니다 (태클 아닙니다 오해하지 말아주세요)

2016-04-19 14:57:54

스트레칭 하면 대부분 소리가 안나기 시작하던데요 저도 허리가 안좋아서

자기전에 스트레칭 해주고 중간 중간 허리 스트레칭 합니다

목이랑 어깨는 철봉 매달리기로 푸는 편이고요

24-04-14
40
전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 전 리그 플레이오프 브라켓 모드 도입 안내 4
39133
03:32
 
켄드릭 - 드레이크 디스전 살벌하네요 켄드릭 - 드레이크 디스전 살벌하네요
442
01:52
2
<스턴트맨> - 우린 그럼에도 액션영화를 만든다.(… <스턴트맨> - 우린 그럼에도 액션영화를 만든다.(노스포) 1
278
24-05-04
6
봄은 도다리의 계절 봄은 도다리의 계절 3
725
24-05-04
1
키즈 카페 직원, 예약 인원이 많자 "교통 사고나 나라" 키즈 카페 직원, 예약 인원이 많자 "교통 사고나 나라" 6
1907
24-05-04
 
용과같이 게임 질문!!! 용과같이 게임 질문!!! 13
415
24-05-04
1
QWER 라이브 방송 QWER 라이브 방송
817
24-05-04
 
라마 드레이크 디스전에서 감탄이 나오는 디스곡 라마 드레이크 디스전에서 감탄이 나오는 디스곡 2
854
24-05-04
5
오늘 서울은 하루종일 맑음 오늘 서울은 하루종일 맑음
668
24-05-04
 
안마의자 바디친구 써본분들 계신가요? 안마의자 바디친구 써본분들 계신가요? 5
796
24-05-04
2
영화 ‘메이즈러너’ 리부트 결정 영화 ‘메이즈러너’ 리부트 결정 4
2050
24-05-04
 
아이스커피는 .. 아이스커피는 .. 3
1085
24-05-04
 
일본에서 작년에 완결된 만화가 아직도 국내에 안나오는… 일본에서 작년에 완결된 만화가 아직도 국내에 안나오는건 왜 그럴까요 4
2308
24-05-04
1
당근에서 그래픽카드 팔았는데 갑자기 환불해달라네요.. 당근에서 그래픽카드 팔았는데 갑자기 환불해달라네요.. 6
2575
24-05-04
 
혹시 수원 스타필드 주말에 가보신분?? 혹시 수원 스타필드 주말에 가보신분?? 7
1459
24-05-04
1
부상당한 참새(?) 부상당한 참새(?) 2
781
24-05-04
8
매니아인들이 사랑하는 만화캐릭터 결승전 매니아인들이 사랑하는 만화캐릭터 결승전 8
1720
24-05-04
1
‘헬다이버즈2’, PC 유저들에게 PS 계정을 추가로 만들라… ‘헬다이버즈2’, PC 유저들에게 PS 계정을 추가로 만들라고 요구해서 부정평가 쏟아지는중 1
879
24-05-04
12
어제도 놀랐지만..이건 진짜 더 놀랍네요 어제도 놀랐지만..이건 진짜 더 놀랍네요 4
5506
24-05-04
 
약혐) 이 벌레 혹시 아실까요..?? 약혐) 이 벌레 혹시 아실까요..?? 6
1843
24-05-04
2
오늘 켄드릭의 드레이크 디스는 수위가 장난 아니네요 오늘 켄드릭의 드레이크 디스는 수위가 장난 아니네요 8
3860
24-05-04
 
클리퍼스는 탈락 했지만 발머옹 재산은 급속도로 늘어나… 클리퍼스는 탈락 했지만 발머옹 재산은 급속도로 늘어나고 있네요 3
2879
24-05-04
3
달리고 오겠습니다 달리고 오겠습니다 1
673
24-05-04
3
마블 ‘어벤저스’ 1편 개봉 12주년 마블 ‘어벤저스’ 1편 개봉 12주년 5
1519
24-05-04
 
켄드릭 드레이크 디스전 정신없네요;; 켄드릭 드레이크 디스전 정신없네요;; 6
3275
24-05-04
4
미국에서 욕 많이 먹은 사진 한장 미국에서 욕 많이 먹은 사진 한장 20
6921
24-05-04
 
비데 자가관리 하시는분 있나요? 비데 자가관리 하시는분 있나요? 2
843
24-05-04
2
바람이 불어 오는 곳 - 김광석 바람이 불어 오는 곳 - 김광석 3
238
글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건








작성자 프로필
SERVER HEALTH CHECK: OK