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살이 빠졌습니다

 
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  705
2016-02-10 19:24:40

1달동안 운동과 음식에 관한 질문을 자주 올렸었는데
한달만에 인바디 체크 해본결과
골격근량은 그대로이고
체지방만 2.6kg 정도 빠졌네요
저정도만 빠졌는데 티가 제법나네요 ㅎㅎ
오늘 저녁은 운동 후
닭가슴살로 알리올리오 만들어먹어볼려고 하는데 면양 조절만 잘하면 괜찮겠죠? ㅎㅎ


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Comments
2016-02-10 19:37:15

살빠진김에 치킨에 맥주 어떤가요

WR
2016-02-10 19:40:25

명절때 주말 찬스 다 써버려서요 ㅋㅋ

2016-02-10 19:52:42

목표하신 그순간까지 방심하지마시고 성공하시길 바랍니다!!

WR
2016-02-10 19:55:42

근육을 좀 키우고 싶었는데
식사할때 단백질을 더 섭취하도록 하고
웨이트 비중을 늘려봐야겠습니다 ㅎㅎ

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