어제 밤에 헬스하고 오늘 농구하는데...
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2020-04-10 20:41:51
요즘 농구와 헬스를 시작했습니다 어제 밤에 한 헬스는 하루 쉬고 하는 이틀 후에 한 건데 오늘 낮에 농구하는데 이상한 느낌이 있더라구요
볼 핸들링이나 스텝 이런 것들은 큰 문제가 없는 거 같은데 슛이 완전 뭐랄까 감이 지워졌습니다 설명하기가 좀 어려운데 그냥 혼돈 그 자체입니다 어제 헬스 하기 전 낮에 농구 연습할 때는 슛 쏘는 게 재밌을 정도로(잘 들어간다 보다는) 폼이 가벼워지고(걸리는 게 없었다는) 잘 들어가진 않더라도 뭔가 느낌이 생긴 재밌은 움직임이었는데 오늘은 뭐랄까 첨 보는 곳에 떨어진 느낌이었습니다 계속 쏴도 잡히는 느낌이 없구요 발전이나... 절망스럽더라구요 이러면 농구 못 하는데 하는 생각이
헬스를 어제 나름 고중량으로 하긴 했습니다 그 전 이틀 전에도 무겁게 했고 똑같이 한다고 어제 하는데 이틀 전처럼 못 치겠더라구요
헬스가 영향을 끼쳐 슛을 망가뜨린 거 같은데 돌아오겠죠? 그런데 이상하세 스텝이나 핸들링은 평소랑 큰 차이는 없었습니다 슛 이라는 움직임이 보다 복잡한 움직임이라 그런 건지...
저랑 비슷한 경험 해 보신 분 없나요
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고중량 치셨으면 신경계 피로가 아직 안풀려서 그럴수도 있습니다. 고중량을 치면 농구를 하든 다시 고중량을 치든 충분히 회복기를 거쳐 3~4일 뒤에 해보시기를..