체중감량을 하고 싶어요
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2020-02-25 22:41:12
제가 딱 170cm에 72kg정도 되는데 농구를 할때 점프를 하면 몸이 떨리고 중심이 잘 안잡혀서 체중감량을 하고 싶은데 무슨 운동이 좋을까요??
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Comments
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수영이 체중감량에 좋은 가요??
그렇군요! 감사합니다
헬스장에 경사도 조절 되는 러닝머신 있으면 그거 추천드립니다.
경사도 40도 이상으로 해놓고 달리면 한 2분만 달려도 죽을거같아요. 하체 운동도 엄청되고 좋습니다.