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우측 전방십자인대 완파
 
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Updated at 2020-02-18 19:33:12

이제 고2되는데
십자인대가 파열됬네요ㅎㅎ...
혹시 부상 경험자분들 팁같은거라도
주시면 감사하겠습니다


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Comments
2020-02-19 01:11:01

재활 열심히 하셔서 얼른 쾌차하시길.. 

 

지인들 경험담으로는 섯불리 수술하지말라고 하십니다. 여러병원 다녀보시면서 면밀히 따져보고 회복하시기 바랍니다.

2020-02-19 01:42:22

수술은 한달 후쯤 받으시나요? 수술 전 재활이 수술 후 경과에 엄청난 영향을 끼칩니다. 아마 지금은 다리를 굽히고 펴는 것, 허벅지 근육 수축하는 것 그 두가지가 잘 안 될거예요 수술 받기 전에 왼쪽 다리와 똑같은 관절 가동 범위를 찾는 것과 조금이라도 더 우측 다리에 허벅지 근육 강화하는 것에 집중하시면 좋을 것 같아요. 물론 병원에서 시키는 거 잘 따라가면 됩니다. 

2020-02-19 04:27:31

수술후 2주정도는 휠체어 생활 하시고 2주정도는 목발 짚고 다녀야 해요. 그시간이 제일 힘들고 그 담부턴 일상생활은 가능하나 운동같은건 쉽지 않아요. 전9개월 찬데 이제야 계단 조심히 내려가는 수준이네요. 군대도 아마 면제 되실거에여. 2년은 지나야 원래느낌으로 돌아온다고들 하니 조바심 내지 말고 치료 잘받으세여~ 전9개월 찬데 운동부족인지 8키로 정도 쪘네요. 화이팅!

2020-02-19 13:16:23

아직 젊디 젊으니까 이번 기회에 운동하기 좋은 몸으로 만든다는 생각을 갖고 신체 보강을 한다는 마음으로 운동 해 보세요! 재활 꾸준히 하면서 다른 근력운동들도 하시고 혹 체중이 많이 나가신다면 감량 하시고 그게 아니더라도 코어 운동이나 상체 근력 운동도 병행하시구요. 농구는 다 낫고 하셔도 충분히 오래 즐기실 수 있는 나이니까요

2020-02-25 08:15:35

친구보니 눈물의 재활을 하더군요...재활끝나고는 잘 뛰어다닙니다. 재활과정에서 유연성과 근력운동 잘해주시면 괜찮을거에요. +2년의 시간을 벌게되셨으니 재활에 맘 편히가지시고 긴 호흡으로 해보셔요

20-03-29
 
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