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무릎 통증 질문
 
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2019-08-20 00:21:06

최근 들어 농구 하고나면 무릎 위쪽이 아파옵니다.

 

다이어트를 목적으로 주 3회 이상은 꾸준히 농구를 하고 있는데, 갑자기 무릎 통증이 생기니 걱정이되네요.

 

병원을 가봐야 할까요?

 

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Comments
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2019-08-20 01:22:56

Jumper's knee 일 가능성이 높습니다. 생긴지 얼마 안되셨다면 1~2주 쉬시면 괜찮아지실텐데

만성이 되면 골치아프니 쉴때 푹 쉬시길.

1
2019-08-21 07:45:02

농구나 운동하시기 전에 스트레칭 꼭 해주세요. 저같은 경우는 무게가 많이 나가서 예전처럼 움직이면서 농구를 하면 무릎에 무리가 가서 아프기도 하고 땡기기도 해요. 무릎 위쪽이 아프시다고 하는데 제 경험 상으로는 아마 Qaud 스트레칭은 무조건 하셔야하고요, 근본적인 해결방안은 몸무게 줄이시는게 롱런에 좋을 듯 싶습니다. 다이어트하신다는 걸 감안해서 말씀드리는 겁니다 ㅎ 

19-09-18
 
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