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대회 일주일전 운동

 
  1067
2019-06-17 08:51:23

대회전에 컨디션을 최상으로 올리기위해서 어떻게해야할까요?
최소 4일은 시간내서 운동을하려는데
-달리기
-웨이트
-연습경기
-개인운동(슛연습등)
어떤게 가장 좋을지 여쭈어봅니다
회사일에 바빠서 나눠서 해야할것같네요 ㅜㅜ


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Comment
2019-06-17 09:18:54

일주일 전에는 잘 먹고 슛감만 유지하면서 운동량을 최소화 하는게 좋습니다.


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