인대파열 후 운동
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Updated at 2019-04-24 09:05:21
안녕하세요 지난 2월 3주에 농구하다 인대 부분파열 후 현재 2달이 넘은 상황인데요
잘쉬고 주기적으로 주사 맞다가 최근 이주정도 전에 예전처럼 다시 농구중입니다
문제는 속공이나 순간적인 동작을할때 특히 발뒷굼치를 들고 뛸때 아직 복숭아 뼈쪽 인대가 아픈것 같은데요
집에서도 주기적으로 밴드 재활도하고있는데
2달이면 충분히 났을만한데 한 2~30프로가 안난 느낌이라 걱정이네요 ㅜㅜ
보통 저같은 수준일때 어떤식으로 왼치되셨는지 궁금합니다
침을 맞는건 어떨까요
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Comments
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인대는 수술적 치료가 아닌 이상 잘 회복되지 않는 조직입니다.
푹 쉬고 인대 강화 주사를 맞았는데도 통증이 있으면
파열된 인대부분이 회복되지 않는다는 뜻이고, MRI 촬영하셔서 전문의랑 상담하시길 권장드립니다.
인대는 한번 다치면 다시는 돌아오지 않습니다. 테이핑은 선택이 아닌 필수입니다.
건강챙겨가면서 농구하세요~