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테이핑 조언 좀 얻을 수 있을까요?

 
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  991
2019-04-23 20:32:48

어제 처음으로 테이핑을 하고 게임을 했는데 너무 좋아서 앞으로도 꾸준히 해볼 생각인데요.
물론 굉장히 번거롭고 시간도 돈도 많이 들 것 같습니다. 하지만 조금 더 안전하고 든든한 느낌에 서포트 역할까지 된다는 느낌을 받으니 왜 지금에서야 해봤을까 생각이드네요.

저처럼 뒤늦게 테이핑을 하신 분들 계신지요? 저는 유투브 영상보고 따라했는데 한 쪽당 15분이 걸렸습니다ㅜ.ㅜ 참고할 만한 영상이나 팁 좀 부탁드리겠습니다~!


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Comments
1
2019-04-23 20:52:44

저는 피부 보호하는 테이핑은 안하고 합니다... 할 필요를 못느껴서요

 

1
2019-04-23 21:29:24

저는 한번 그렇게 붙이고 살에 붙은 테이프잔해 뜯는데 피부 다 벗겨지는줄

1
2019-04-23 21:39:14

15분정도 걸리는 테이핑이면 그방법이 정석 아닐까요?계속하다 보면 빨라지기는 하는데 저같은 경우에는 번거로움을 감당하기 힘들어 다시 보호대로 돌아왔습니다.

1
2019-04-23 22:48:29

저도 테이핑 매번 하는데
발목에 십자? 엑스자로 하는 테이핑은 안하고 있어요
시간이 너무 걸려서요.....

2
Updated at 2019-04-23 23:15:33

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16638153&memberNo=23732631&vType=VERTICAL

저는 여기 참고해서 테이핑합니다. 시간이 들더라도 할때마다 영상틀고 보며 정석대로 할려고 노력합니다.

1
2019-04-24 00:57:51

하다보면 좀 빨라집니다..^^;;

2
2019-04-24 01:29:44

https://youtu.be/YxsJ1I6bd3c

https://youtu.be/0lyAtixAMGE

그리고 평소엔 발목 강화운동 재활운동 강추 합니다.
테이핑으로는 부상 방지 운동으로는 강화해야만 최고의 효과를 누리실 겁니다^^. 자꾸 하다보면 빨라지고 중요한건 영상에서 처럼 빈틈이 없고 빳빳하게 공기층이나 쭈그러진 부분 없이 감는 것과 너무 세게 감아서 피가 안통하게 하지 않는 것 입니다~~

1
2019-04-24 02:02:46

혼자 하게 되니 의자에 발 올려서 몇분내로 끝냅니다.

보호대를 착용하는지라 깁스 정도로 여러번은 안합니다.

언더스트랩 감고, 안말리게 앵커, 내외전 방지로 스티럽? 2번, 힐락 1번, 8스트랩 1번 끝.

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