Xp
Ballers

하체 벨런싱운동

 
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2018-12-18 13:22:31

 

평발이거나 무릎수술을 하셨거나 발목다친분들 하체근육이 불안정하신분들은 반드시 해줘야하는 운동입니다

저는 무릎수술을 한지 1년6개월이 됬는데 꾸준히 하고있습니다 

강한 힙을 만들어주기 위한 가장 기본적인 운동입니다 

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Comments
2018-12-18 21:10:22

저분 유튭 채널에도 좋은 운동영상 많네요 감사합니다!

2018-12-19 16:00:24

평발인데 평발이 하체에 안좋은 영향을 미치는게 큰가보네요ㅠㅜ 어쩐지 요즘 계속 발목과 종아리 근육 아킬레스건이 아프더라구요

2018-12-20 10:11:18

그런내용이 영상에 나오나요?
저도평발인지라,

WR
Updated at 2018-12-20 10:43:24

저는 평발인데 pt에서 운동시키는게 하체벨런싱운동 저거들이더라고요

그래서 괜히시키는게 아닌가보다 하고 그냥 열심히 하고있습니다

2018-12-20 11:52:52

평발 넘싫죠..
농구할때마다 발바닥이 아파요

2018-12-20 01:56:27

난이도가 상당히 높은 동작들이 많네요 운동갈 때 영상보고 한번씩 따라해봐야겠어요

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