Xp
Ballers

농구하면서 생기는 고민

 
1
  2009
Updated at 2018-12-18 00:04:20

안녕하세요 제가 고민이생겨서 도움을 얻고자 글올립니다

일단 자기소개를하자면 플레이스타일은 주로 돌파,찬스나면 3점 이런식이구요현재 현재 고1 농구는 중2때부터해왔구요 농구 클럽도다니고 학교에서 친구들끼리 동아리 만들어서 연습도하고 개인연습도 친구들에비해 많은시간을 투자했습니다 하지만 요즘 지적받는거에대해 제가 어떻게 연습을 해야될지 몰라서 글을 올립니다

주로 지적당하는 부분이

첫째 돌파할때 순간스피드가 안나온다

제가 50m를 7초초반대로 뜁니다 친구들중에선 꽤 빠른편인데 순간적으로 엄청빠른건 아니라고 지적을 해주시더라구요 어떻게해야 도움이될지 도와주세요

둘째 패턴이 일정하다

 저랑 오랫동안 농구한 분들은 이렇게 말씀하시더라구요 너무 뻔하다고 지적을 많이당하는데요 동작이 너무작아서일까요? 아니면 뭐가문제인걸까요?

 

긴글읽어주셔서 감사합니다

11
Comments
2018-12-18 00:07:36

선수나 대회위주 동호회 활동정도할거 아니면 즐기면서 부상안당하고 하는게 최곱니다, 승패도 너무 집착하지말고 수비는 적당히 하는 시늉정도만 하고요.

2018-12-18 00:27:13

돌파문제는 직접보지 않아서 모르겠지 첫스텝문제 아닐까싶습니다. 첫스텝을 쎄게 치고 들어가보세요
그리고 뻔하다는 지적은 같이 오래했으니 당연한거라고 봐요. 아마 신발님도 오랫동안 같이한사람들 플레이 예상 어느정도 하실꺼구요..

WR
2018-12-18 00:35:55

네 감사합니다

2018-12-18 00:46:15

요즘 유튜브에 보면 스킬트레이닝 영상 많자나요? 
그 영상 많이 보시고 연습많이 하셔서 따라하시길 추천드려요.

 

그럼 두 가지 고민점이 한번에 해결될 것 같다는 생각이 듭니다.

돌파도 굳이 퍼스트 스텝이 빠르지 않아도 상대를 한 번 속이면 쉽게 벗겨 돌파하실 수 있습니다.

동시에 스킬을 늘리면 다양한 패턴을 습득하실 수 있구요. 뻔한 패턴이라도 다양한 리듬을 줘서 변화도 가져올 수 있을 겁니다.

 

그래도 스피드가 아쉽다 싶으시면 아직은 신체가 발달하는 나이시니까 나중에 웨이트를 통해 신체능력을 높이시는 걸 추천드려요. 지금은 좀 더 길게 퍼스트 스텝을 내딛는 연습을 하시면 좋으실 듯합니다. 

 

항상 배우려는 욕심으로 잘하는 사람들 영상들 많이 보시고 많이 연습하신다면 분명 원하시는 모습 이상을 이루실 겁니다. 


2018-12-18 01:20:49

 오래같이해도 피지컬 딸리면 못막습니다. 너무 걱정하지마세요.

플레이 스킬이라는게 결국 자기가 좋아하고 선호하고 잘맞는 스킬들이 있을수밖에없고

농구 스킬이 많다고는 하지만 결국 한정적일수밖에없죠.

 스피드 역시 윗분들 말씀처럼 크게 문제될것같아보이진않습니다.

2018-12-18 01:49:40

글과 들은 말만 가지고 조언드리는게 굉장히 추상적이 되기싶지만 우선 말씀드려보면

첫째, 달리기 속도와 돌파스피드는 크게 상관이없습니다.

맨몸으로 달리는 것과 공을 튀기면서 달리는 차이부터, 사람을 앞에두고 제치기 위한 동작이 추가됨 등등

전혀 다른 카테고리입니다.

일반적으로 돌파스피드가 늦다는 소리가 나올때 문제가 되는 부분은

두가지 정도가 생각나는데

첫번째는 볼핸들링이 불안해서 제 속도를 내지 못하는 것과

위에 다른분이 적어주셨듯 퍼스트스텝이 느려서 전체적인 돌파스피드가 느려보이는 것 

돌파스피드를 지적해준 분과 이런부분에서 더 디테일하게 대화 나눠보시고 

문제점을 찾아 보시길 바랍니다.

 

둘째, 패턴이 뻔하다.

이 부분은 플레이 영상을 보지않고 함부로 말씀드리기 정말 어려운데

그래도 우선 드릴수있는 말은 패턴의 뻔함과 동작의 작고 큼과는 전혀 상관이 없습니다. 

작성자분의 다음 플레이가 읽힌다는 말인데,

이 부분도 그나마 가장 생각하기 쉬운 쪽으로 추측해보면

플레이를 가져감에 있어 선행되는 버릇이나, 선호하는 플레이 위치가 있는 경우입니다.

예를 들어 돌파를 치려고 하면 순간적으로 동작이 커진다던지, 슛은 좌측 45도를 선호 한다던지,

다음은 아이솔레이션 공격을 주로 하는 경우에도 뻔하다는 소리를 듣기 쉽습니다.

슛이든 돌파든 패스 타이밍에 패스가 없는 경우엔 수비수는 어차피 1대1이니 뻔하다고 생각하기 쉽습니다.

거기다 돌파시 가져가는 무브가 한정적이라면 더더욱이요.

 

이 중에 부디 찾으시는 문제점이 있길 바라고 농구 안다치고 즐겁게 하시길 바랍니다. 

Updated at 2018-12-18 03:02:41

첫째는 핸들링 문제일 가능성이 커요. 돌파해 들어갈 때 공을 세게 드리블하지 못하거나, 손에 붙이지 못해서 몸은 들어갔는데 공은 끌고 가지 못하는 경우가 있거든요. 아니면 드리블 자세가 높아서 실제로는 빨리 달리는게 아닐 수도 있고요. 기술적으로 문제가 없다면 원래 스타트가 느리고 가속도가 좋은 스타일이어서 스크린을 받거나 상대를 속인 뒤 가속도를 붙여 돌파를 해야하는 스타일일 수도 있습니다.

둘째는 가지고 계신 스킬셋 문제일 듯 합니다. 45도에서 주로 어떤 플레이를 하시나요? 코너나 베이스라인, 탑에서는요? 어떤 방향의 컷인 및 마무리가 약한가요? 경기 끝나면 피드백을 해보세요. 단순히 돌파를 하고 패스를 하고 슛을 쏜 걸로 분류하는 수준에 그치지 마시고, 각 지점에서 내가 어떤 옵션이 있는가를 생각해보면 단조로운 부분이 어딘지 알 수 있을 거에요.

2018-12-18 04:03:08

윗분들께서 지적하신 볼핸들링의 문제가 아니라면 

퍼스트 스텝이 문제인것 같습니다.

의외로 많은 분들이 그냥 오른손드리블로 오른발을 앞으로 치고 나가는데

원래 주력이 좋으신 분들의 경우 상대가 느리거나 수비력이 약하면 먹히지만

수비에 조금 경험이 있는 사람이면 상대에게 첫스텝을 운동능력에 의해 내줘도

다음 스텝에서 막을수 있습니다.

각 스포츠마다 부르는 명칭이 조금씩 다르긴 합니다만

유튭에 Negative step이라고 검색하시면 많이 나옵니다.

말그대로 빨리 가기 위해서 발을 앞으로 딛는것이 아닌 

거꾸로 뒤로 딛어서 킥을 해서 나가는 스텝입니다.

참고로 예전에 이천수가 방송에 나와서 자기 스페인가서 

이 스텝을 동료에게 처음 배웠다 라고 말해 매우 놀랐습니다.

그때 이천수는 다리를 벌리고 서있다가 갑자기 뛰는거라고 말했는데

네거티브 스텝과 같은 원리 입니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=9dr08ffRS10 

2018-12-18 09:54:23

50m 7초 초반이면 느린편이에요.. 민첩성 훈련을 해보셔요 선수들 보면 바닥에 네모칸이 사다리처럼 연결돼있는거 바닥에 깔아놓고 잔발로 스텝 왔다갔다 하면서 훈련합니다.

1
2018-12-18 12:31:30

https://youtu.be/rJWzh1sH8fw

2019-01-10 14:30:57

저도 이제 고2 넘어가는 학생입니다.
퍼스트 스텝전에 잽스텝 밟다가 공을 낮고 빠르게 옮기면서 스텝 밟으면 웬만하면 뚫려요. 낮은게 중요합니다.

글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건








SERVER HEALTH CHECK: OK