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웨이트 후 슈팅하면 원래 버겁나요?^^;

 
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Updated at 2018-09-22 23:53:58

두달여만에 실외코트에서 3점 연습좀 하려고
나갔는데 제법 쌀쌀해졌네요
낮에 덤벨프레스와 푸시업 200개 정도하고
휴식 및 식사하고 두시간정도 쉬었다가
3점 연습하는데 정말 굴욕적이게 에어볼 남발
및 계속 짧게 나가더군요--;;;
오늘 유독 몸이 피곤하고 다운된 상태에서
운동까지해서 피로가 쌓인탓이었을까요?
아니면 그저 두달만에해서 감각이 둔해진
것일까요?


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Comment
2018-09-23 00:50:34

평소에 고강도로 꾸준하게 운동하고 회복력이 좋은 사람이면 영향 별로 없고 아닌 경우는 영향이 있겠죠. 

 

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