손가락염좌 대처 어떻게하시나요?

1. 운동법 : 가만히 있기 냉찜질 온찜질
2. 음식 : 진통 소염제
3. 한의원 정형외과 : 어딜 가든 고정시켜놓고 충격 주지 않으며 소염진통제 먹으며 온냉찜질 하는게 가장 빨리 낫는 방법입니다

저도 6주전에 약지 다치고 바로 다음날 검지 염좌되서..

2주정도 참고 치료하다가 농구했더니 역시나 낫는게 더디더군요 ㅜㅜ

아직 통증이 살짝있고 느낌이 뻣뻣합니다.

가장 좋은건 다 나을 때까지 안쓰는게 최고지만...

4주 정도 치료하며 쉬고 나서 그 후론 테이핑으로 재발방지 해주면서 살짝 뛰는걸 추천합니다~

개인적으로 염좌치료는 정형외과가 낫다고 생각하구요.

일단 최대한 다친 부위 쓰지마시고 

약 드시면서 전완근 부위 마사지 많이 해주세요~

안쓰는게 제일 좋구 빨리 나으시려면 냉찜질하셔서 붓기 좀 빼시고 붓기빠지면 온찜질해주세요

저는 맨날 조금 나으면 농구 다시해서 또 다치지만요... 

C테잎이나 티어라이트가지고 손가락테이핑 유튜브에 치시면 많이 나올거에요

손가락 보호대는 필수죠!!

한참 피끓는 고등학교 시절에 무리하게 리바운드 하려다

제대로 다쳐서 주먹도 안 쥐어지고 부어서 정형외과 가서 고정시켰는데

삼일을 못 참고 다시 농구했거든요

그덕에 아직도 새끼손가락 가운데 부분이 부어있습니다ㅠ

다쳤을때는 최대한 안움직이고 붕대나 테이핑을 매일하는게 좋습니다.
그리고 얼마 지나서 통증이 참아질정도가 되면
손가락 빼는 운동(네이버 검색해보세요, 인대가
석회화되는것을 어느정도 막아줄겁니다.) 과 구부리기 운동을 통증이 심해지지 않는 선에서 꾸준히 해주시는게 좋습니다.
무엇보다 중요한 것은 마인드 컨트롤인데요
손가락 영화로 인해서 일상 생활에 불편이 느 껴지면 생각보다 우울한 생각이 많이 듭니다. 적어도 3개월 치료한다고 생각하시고 천천히 재활한다고 생각하셔야 맘이 좀 편하실거에요.
그럼 쾌차하시길 빕니다