안전하게 제대로 착지하려면 어떡해야 할까요??
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Updated at 2018-03-17 11:56:13
일단 제가 착지할 때 앞축 위주로 착지하면서 두발 착지를 하고 무릎을 굽히는?식의 착지법이라 몸에 그다지 부하가 안느껴져서 신경을 별로 안 썼는데요 전방 십자인대를 착지가 아닌 다른 요인으로 다쳐서 무릎이 불안하기도 하고 얼마전에 농구하다가 착지를 미스 했는지 무릎이 살짝 꺾였다 해야하나요? 수십분? 체감상 10~20분이지나고 나서는 아프지 않은 정도긴 했지만 일단 착지를 잘 못 했다는 불안감이 들기도 했습니다.그래도 다친 이후로는 외곽에서 패스 돌리거나 슛 찬스를 노리거나 한 두번 돌파하면서 컨택은 최대한 피하는 스타일로 전향?했는데 수비할 때 슛 컨테스트 할 때나 그럴 때에는 점프하는 경우가 많아서 불안해가지고 질문드립니다.
++어느정도 착지법을 익혔어도 착지를 미스하는 경우도 있을텐데 미스를 최대한 줄이는 방법은 뭐가 있을까요??
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Comments
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착지라는 게 작성자님 본인만 조심한다고 통제되는 게 아니라서
정답을 찾는 게 어렵다고 생각합니다.
말씀처럼 가급적 두발에 고르게 체중을 실어 착지하는 게 최소한의 부상방지겠죠.