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십자인대 부상 이후 무릎 붓기 질문있습니다.

 
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2017-06-24 18:29:30

3월초 전방십자인대 부분손상(부분파열)진단을 받았습니다. 그 이후 2~3주는 반 깁스를 차고 3월말 혹은 4월초쯤부터 무릎을 지탱?정도 해주는 느낌의 보호대를 받고 그걸 잘때 제외하고 수업하다가 땀이차서 벗을때는 제외하고는 항상 끼고 있었습니다. 그 후 잠깐잠깐씩 농구를 최대한 살살 하다가 5월초쯤 병원을 가서 혹시 몰라 진단을 받았는데 좋다 하였고 자전거 등의 운동을 통해 다리 근육을 강화하라는 오더를 받았습니다. 이 상태로 지금까지 흘러왔는데 현 상태는 농구를 여전히 살살 하고있고 최대한 자제하고 있습니다. 근데 아직 붓기가 좀 남아있는게 농구를 해서 그런지 아님 그냥 그런건지 궁금합니다. 6개월쯤 있으면 완치라 들었는데 아직도 붓기가 있어서.. 붓기가 있는게 정상인가요??(농구 한 부분은 정말 하면 안되는 걸 알고서는 최대한 줄이고 있습니다.)


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Comment
2017-06-25 23:40:34

전 1년정도까지 스트레칭과 근육 강화만 했습니다 고정식 자전거와 무중력 트레밀 정도만 하고요 1년 막바지에 들어서 트렘블린? 으로 점프와 안정성 연습과 잔발 연습을 마지막으로 우선 복귀 해보라고하면서 중간에 붓거나 아프면 다시 치료받으면서 해보자 라고 했네요 좀 더 근육 강화를 하고 해보시는것도 나쁘지 않을듯 합니다

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