순간 움직임이 느린 경우
1210
2017-03-28 16:06:54
농구할때 전체적인 움직임이 느린 퍈이면 향상시키기위한 좋은 훈련이 모가있을까요? 저처럼 느린대 효과를 보신분에 답변 부탁드립니다
빠른 분들 너무 부러워요...
크로스핏 시작한지 1주일됬긴 했습니다 ㅎㅎ
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농구할때 전체적인 움직임이 느린 퍈이면 향상시키기위한 좋은 훈련이 모가있을까요? 저처럼 느린대 효과를 보신분에 답변 부탁드립니다
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저는 무거워졌을때, 유연성이 떨어졌을 때 많이 느려짐을 느낍니다.. 전반적인 근력운동을 통한 체중관리와 스트레칭이 좋지않을까요?