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순간 움직임이 느린 경우

 
  1210
2017-03-28 16:06:54

농구할때 전체적인 움직임이 느린 퍈이면 향상시키기위한 좋은 훈련이 모가있을까요? 저처럼 느린대 효과를 보신분에 답변 부탁드립니다
빠른 분들 너무 부러워요...
크로스핏 시작한지 1주일됬긴 했습니다 ㅎㅎ


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Comments
2017-03-28 16:17:16

저는 무거워졌을때, 유연성이 떨어졌을 때 많이 느려짐을 느낍니다.. 전반적인 근력운동을 통한 체중관리와 스트레칭이 좋지않을까요?

2017-03-28 17:11:06

제 경험은 아니지만

배드민턴 하고 나서 효과 좀 봤다고 하더군요.

Updated at 2017-03-28 19:31:24

유튜브에서 더 찾아보시면 좋을듯하네요. 순발력 민첩성 트레이닝 훈련 등으로요.

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