근지구력 키우는 방법

근지구력 문제가 아니라 그냥 몸의 출력 자체가 안 나오시는 거 같은데요.
운동부식 운동하시는 게 제일 빨리 늡니다. 왕도 이런거 없고요 옆에서 하라고 하라고 닥달하면 늘어요. 과체중이 아니라면 옆에서 빠따치면 팔굽혀펴기 10개하는 사람도 20개 이상씩 하게 됩니다.
지금 수준은 그냥 기초체력 부족이지 순발력, 근 지구력의 문제가 아닙니다.
나중에 극한까지 하다 보면 오히려 비교적 근지구력이 좋게 타고났을 수도 있어요.
그리고 10대 후반 즈음에 폭발적으로 체격이나 근력이 성장하기 시작하는 시기가 있어요. 맘 급하게 먹지 마시고 여유있게 하되, 한 번 할 땐 진짜 힘들어 죽을거 같을 때 까지 하시는 걸 모토로 하세요.