좋은 내용이네요. 누구나 조금씩 이런 증상은 갖고있기 마련이죠.
누군가와 충분히 대화하는 것도 많은 도움이 됩니다.
그리고 좋아하는 운동이나 활동을 병행하면 그것도 좋구요.
무엇보다 나를 사랑하는 마음을 갖고 스스로를 챙기면
조금씩 조금씩이지만 분명히 좋아집니다.
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