저도 다이어트(?) 근황 21일 물단식 간단 후기

종교적 이유로 21일 동안 물만 먹고 금식을 했습니다. 첫주 6키로 둘째주 4키로 셋째주 2키로 총 12키로 빠졌고 보호식 최소 10일 해야 한다고 해서 2일째 흰죽 먹고 행복해 하고 있어요.

183/98 키로에서 183/88키로 갔다가 흰죽하고 게토레이 먹고 수분 보충하여 183/89-90 왔다갔다 합니다.

머리카락과 근육 많이 빠질까봐 걱정 많이 했는데 생각보다 괜찮은 컨디션이라 다행이라고 생각합니다.

개인적인 생각으로 10일 정도 금식은 하나도 힘들지 않았고 무리하지 않으면 가벼운 운동과 직장생활 까지 가능하다고 생각됩니다만 3주차는 그냥 누워만 있었습니다.

앞으로도 살면서 종교적인 이유로 금식하게 되면 3일 또는 7일 이상은 넘기지 않을 생각이고 주변에도 추천하지 않을거 같습니다.

어쩌다가 강제 다이어트가 되어서 오랜만에 만난 어머니는 무지 좋아하시더라구요. 평소 제 건강 걱정 많이 하셨어서....

보호식 끝나면 운동 열심히 하고 5시 이후 식사 안하고 한끼는 꼭 단백질 위주 식사하면서 천천히 1년 정도에 걸쳐서 10키로 더 감량해볼려고 갑니다.

행사에 참석해준 친구에게 미안하지만 사진 인증 해봅니다.