홈트레이닝 루틴에 대한 고민

운동프로그램은 본인 체력과 능력에 따라 천차만별인데 본인이 힘겨우시면 난이도 조절을 하시는 게 맞지 않나 싶습니다.

슈퍼세트 비슷하게 운동하시는 것 같습니다. 운동 강도가 그렇게 높다고는 할 수는 없겠으나 휴식시간이 적어 체력의 문제라고 생각되네요.
저도 코로나 때문에 맨몸운동으로 가슴-하체-등-어깨-하체-등-가슴-하체를 한 세트로 묶어 진행해봤는데 4세트를 마치면 맨몸운동임에도 숨이 꽤 가파졌습니다. 아무래도 운동을 연속적으로 하다보니 회복할 시간 없이 계속 운동을 해서 그랬던 것 같네요.

이퀄라이저바나 치닝디핑 있으면 더 좋은데 순수 맨몸으론 뭐 무난하다고 생각합니다.
집에 식탁의자 있으면 2개 사이에 몸 두고 손잡이 잡고 딥스나 엘싯홀딩 연습해보시는것도 좋을듯합니다

아마 운동을 잘 안하다 하셔서 그런게 아닐까 싶습니다.

운동 자체는 꽤 저강도이기 때문에 곧 적응되실거예요.

그 이후에 홈트 영상들 참고하셔서 강도 높여가시면 될 것 같습니다.