아무래도 배가 고프면 잠이 잘 안올것 같으니 저녁에 조금이라도 드시는 걸 추천합니다 아니면 아싸리 점심을 오후 4~5시에 드신다면 모를까요
WR
0
2020-04-06 17:42:15
12시 반에 먹고 굶는 건 많이 힘들까요.
오늘부터 일주일만 해보려고 합니다.
덜먹는걸로는 진짜 빠질 생각을 안하네요.
1
2020-04-06 17:45:49
잠을 8시 전에 주무신다면 모를까 텀이 너무 길지않을까싶습니다
저는 1일 1식할때 아침 점심 거르고 저녁만 먹었거든요
WR
0
2020-04-06 17:47:06
저도 그게 가장 베스트 같은데,
회사에서 점심은 무료이고 저녁은 어느정도 지불 해야 됩니다. (이거 뭔가모르게 아깝네요)
몇천원 아끼는거 보다, 잠이 안온다면 그냥 저녁으로 1일 1끼 시도해야 겠습니다.
1
2020-04-06 17:40:04
저도 배가 고프면 잠을 못자는 편이긴 한데, 그렇다고 그때 뭘 먹는건 건강상 스스로 용납을 하지 못해 억지로 잠을 청하다보면 어느새 잠들게 되더군요..
WR
0
2020-04-06 17:53:54
저도 저녁을 5시반에 먹고 12시쯤 자는데, 배고파도 그냥 자는 성격입니다. (야식은 1년에 다섯번도 안먹습니다.)
점심만 먹고 자보는 건 처음이라서, 혹시 경험이 있으신지 공유하고자 글을 남겼습니다.
댓글 감사합니다.
1
2020-04-06 17:47:53
저는 배가 고프면 잠이 잘 오는데 새벽에 깨더군요. 배가 부르면 당장 잠은 안오는데 깨보면 꿀잠인 경우가 많았구요.
1
2020-04-06 18:07:54
저는 잠이 잘 안오더라구요 그래서 결국...
WR
1
2020-04-06 18:11:13
다이어트의 최대 난적은 공복 시 잠이 잘 오는가 인 것 같습니다.
1
2020-04-06 18:12:49
제가 다이어트 할때 점심 1끼만 먹었었죠 3개월해서 5킬로 정도 뺐는데 처음에는 잠도 안오고 배도 고프고 하더니 적응되니 평소와 동일하게 12시 좀 넘으면 잠이 오더군요 적응이 10일정도면 되더라구요 안먹으니 딱히 배고프지도 않고 요즘 코로나로 다시 1일 2식하니 또 거기에 적응 되서는 저녁 안먹으면 배고파요
WR
0
2020-04-06 18:16:55
저도 한번 신체적응을 시도 해 보겠습니다.
경험담 알려주셔서 감사합니다. 성공하셨다니 도전해 볼만 하다는 용기가 생겼습니다.
1
2020-04-06 18:39:54
건강엔 어떨지 모르지만 우리 몸은 다 적응합니다 ㅎㅎ 저도 한 3~4일은 힘들더니 적응하니까 이제 조금만 배불러도 오히려 잠들기가 불편하더라구요
WR
0
2020-04-06 18:45:11
커리보이님 경험담 감사합니다.
극단적인 식단 조절을 하면 체중계에 올랐을 때 수치상 줄어드는 것이 보여서
나름의 다이어트 만족감은 크더라구요.
저도 한번 제 신체를 1일1끼에 적응시켜봐야 겠습니다.
1
Updated at 2020-04-06 18:53:47
잠 안오시면 독서를 추천드립니다. 1시간 독서후 다음 날 아침 일어나보면 책이 베개가 되어있는 마술을 보실 수 있어요...
음식이 제때 공급되지 않으면 몸은 수면 리듬을 포기합니다.