마카 아르기닌 아연 좋은가요?

마카는 운동에 도움이 되는지는 모르겠는데... 정말 불끈하게해주는데는 최고같습니다... 

저 같은 경우 마카는 과다복용하지 않았음에도 속이 너무 쓰린 부작용을 겪었습니다.
똑같이 먹은 제 친구는 괜찮았고요.
개인차가 있는 것 같습니다.

셋 다 먹고 있습니다 개인적으론 불편함이나 부작용을 느끼진 않습니다

풍성합니다 아르기닌이 탈모얘기가 있다고 들었는데 유전탈모가 있으시면 전문가와 상담하심이..

이중에 운동중에 확실히 체감되는건 아르기닌입니다. 펌핑감에 도움을 줍니다~

아르기닌이 셋중에 운동할때 체감되는 영양제인 것 같구요 마카에도 어느정도 들어있습니다.

아연은 부족하면 가끔 먹어주면 되고요. 마카는 모르겠고 아르기닌은 도움이 되긴 하더군요
근데 그렇다고 엄청난 효과가 있는 게 아니라..

셋 다 먹어봤는데
마카는 분말 한참 열심히 먹다가 별효과가 없어 100g정도가 아직 냉동실에 있구요
아르기닌은 알약으로 먹다가 가루로 바꿨는데 가루가 효과가 확실히 좋은듯합니다. 아침에 자출할때 물에 태워 공복에 마셔주고 출근하면 팔굽혀펴기100회랑 스쿼드130회 하는데 도움이 됩니다. 안먹은날과 차이가 있어요.
아연도 꾸준히 아침에 먹어주고 있습니다. 음...큰 효과가 있다고 생각은 안들지만 그래도 안먹을때보다는 나은거 같기도 해서 먹어주고 있습니다.
아르기닌은 운동을 평소에 좀 하신다면 필수템같고 아연은 나이먹어갈수록 필요한거 같고 마카는 사람마다 차이가 좀 있는거 같다 싶습니다. 그리고 전 노니를 먹어주는데 운동후에 먹어주면 회복에 도움이 좀 되는듯합니다.