헤헿 몸 좀 좋아졌단 소리를 들었습니다!

자고로 자랑은 인증없이 자랑하는게 제 맛 아니던가요?

전 사실 저희 동네에서 원빈 이라고 불립니다.

감사합니다!

뭔가 보람도 차고 자신감도 생기고
운동이 정말 좋긴 한거 같아요!

이러니 요즘 헬스 매니아들이 늘어나는구나 싶습니다

아핳 아직 인증샷 찍을 수준은 아닙니다!

운동 전엔 정말 마르고 별 볼 일 없었어서.. 지금도 발전했다 발전했다 해도 아직은 많이 모자른 수준입니다!
매일 봐서 그런가 사실 저는 아직은 잘 모르겠는 수준인 지라..

GHJeong님도 안전하고 건강하게 열심히 운동하시기 바랍니다!
2020년 12월 31일 인증샷 기대하도록 하겠읍니다..

어깨 근육 엄청나신 이궈달라 형님께 그런 말을 들으니 영광입니다.

에잉 부끄럽게..

기만자 분이 이렇게 멕이시다니..!!

화가난다, 화가나..!!

에잇

어머머머. 저는 진심이어요.
제가 좋아하는 치킨은 푸라닭 블랙알리오구욤

올겨울 털보 그가 돌아온다. 충무로를 뜨겁게 달굴 초대형 블록버스터 영화! 마블 코믹스, 할리우드가 극찬한 영화 털보갈매기 위의 타운스 주연의 ‘Health’ 다음주에 대개봉입니다.

두구두구두구

남자들끼리 손잡고 볼거라 기대하시는거죠..?

여친도 기대하고 있대요

기대하지 마십쇼..

커플들 영화관에 딱 붙어서 영화 볼 일 절대 만들지 않기 위해서라도 개봉 안합니다..

악귀들이여..
썩 물러가라..

어찌 화목하던 글에 커플을 묻힌단 말인가...

도와주세용

아직은 초보기도 하고.. 사실 저도 자세히는 몰라서 자세하겐 설명을 드리지 못합니다. 죄송합니다.

저는 일단은

끊어놓았던 피티는

일주일에 3회를 받았으며 (월, 수, 금)

이를 제외한 날은 혼자 저녁 시간에 가서 1시간에서 1시간 반 정도 했습니다.
(월수금은 따로 시간 나면 저녁에도 가긴 했습니다!)

처음 시작할 때는 무작정 그냥 배운 운동, 기억나는 운동대로 마구잡이로 했다가
피티 점차 배우면서 분할(?) 이란 것도 알게 되고 하면서 주로 따로 하는 날 (월, 화, 목 — 월요일은 피티와 별개로 따로 간 날이 꽤 되었던 거 같아요! 환경 상 토, 일에 운동을 못해가지구 에너지가 남아서..?) 에는 전날 피티 시간에 안 쓴 부위나 금,토요일 운동을 못하면서 많이 놀았던 부위들을 했던 거 같습니다!


토요일은 헬스장이 일찍 닫고, 일요일은 오픈을 하지 않아서.. 주말엔 거의 못해봤네요.

아직은 저도 초보라 자세하겐 답변을 못드렸는데 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다!

퀸 님도 헬스 매니아 아니신가요..?

매니아에게 칭찬을 받다니.. 영광입니다

운동은 꾸준히 하고는 있는데 헬린이 명암도 부끄럽습니다.

건강을 위해 하는 편이라서요.

너무 나이먹고 시작해서 조금만 방심해도 다쳐서 늘 아쉽네요.

부상 조심하세요~

퀸 님도 건강히 운동하세요!


매니아 분들 헬린이 칭호를 보면..
일단 제 칭호는 아직 헬정자인게 맞는 거 같습니다.

다음엔...

여친 생겼다고 자랑하는 글로 찾아뵐게요

크흑..

그렇다면 매니아에 1차로 신고하겠습니다

책상을 몇 백개 받는 시련이 있더라도