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요즘 이거사서 운동하는데 조언좀 부탁해요

 
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  816
Updated at 2019-12-13 14:05:28


복근 휠 사서 자기전에
10회 10번정도 반복하는데요
첫날은 배땡기고 팔땡기는데
일주일 정도하니까 땡김은 없더라구요
제품 설명서도 간단한 방법만
나와있는데 적당한횟수나
주의할점 있나요?


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Comments
1
Updated at 2019-12-13 14:23:35

https://youtu.be/-iBq17im3Io
복근에 힘이 전달이 안되어서 그런것 같아요.
이분말고도 유튭에 ab슬라이드로 검색하면 많이 나와요.
상당히 좋은 운동으로 알려져 있지만. 개인적으로 집중하기 힘들어 안하는 운동입니다. 전 주로 V싯업과 중량 레그레이즈를 좋아해요.

WR
2019-12-13 14:21:55

오 감사합니다.

2019-12-13 14:35:17

전 1세트당의 횟수를 늘리고 있습니다.

이틀에 한번인데... 할때마다 부들부들.. 거리네요..

WR
2019-12-13 15:28:55

이게 한번가면 한번에 쭈욱빼야 하는지

조금씩 빼도 되는지..


2
2019-12-13 15:46:59

이건 앞니를 가장 주의하셔야...

예전에 홈쇼핑에서 유행했던 ab슬라이드 별명이 강냉이머신였드랬죠

WR
2019-12-13 20:12:28

공감되네요

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