부족한 영양소를 영양제로 다 채울 수 있을까요?

서른이 넘어가면서 20대와는 다른 몸상태를 보며 여러가지를 느끼는 요즘인데요.

술을 먹어도 숙취가 잘 안깨는 것, 체력이 굉장히 부족하다고 느끼는 것, 여기 저기 자주 아픔 등등

확실히 다른걸 느끼는데 이러한 이유를 주위에선 20대와 30대는 다르다고 얘기들을 해서

그러려니하고 지내고 있었는데 제 식습관을 본 사람들이 먹는게 문제다라고 말씀하시더라구요.

저는 편식이 굉장히 심합니다.. 나물, 채소종류를 파, 양파를 제외하고는 거의 다 못먹습니다.

어릴 때부터 안먹었는데 지금 한 종류씩 도전해보려고해도 정말 어렵습니다. 구역질이 올라오더라구요.

아 속에서 안받는구나 생각하고 다른 방법을 생각해보려고 하는데

채소종류에 들어가는 영양소를 영양제로 채울 수 있을까요?

저와 같이 편식이 심하신 분들이 있는지 궁금하네요.