푸쉬업할 때 끝나면 안압이 올라가서 안구가 많이 아픈데 어떻게 방지하나요(호흡법이 따로 있나요)? 복부에 힘도 들어가는데 맞는건가요?
혹시 고개를 많이 숙이고 하시나요?코어 긴장은 당연히 유지하셔야해요
듣고보니 제가 고개를 숙이는 것 같네요.
혹시 고개를 많이 숙이고 하시나요?
코어 긴장은 당연히 유지하셔야해요