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플라이오메트릭 트레이닝 어떻게 하나요?
 
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2019-08-25 13:04:10


여러가지 이유로 관심을 가지게 됐는데요

설명만 들어보면 무릎 수명(?) 바쳐서 운동하는거 같던데 하하

그래서 그만큼 어떻게 운동해야하는지 정확하게 알고 해야될듯 싶은데

유튜브 검색해보니까 운동방식이 너무 중구난방에다 (운동방법 구성 등등 다르더라고요)

그래서 유튜브 보기엔 신빙성이 좀... 떨어지는거 같아요

또한 단순 운동방법이 아닌 프로그램인듯한데 그 프로그램이 어떤 운동이 들어가는지

또 어떤 방식으로 진행하는지 궁금합니다. (그래도 이게 정석이다! 할만한 자료나 유튜브 있으면 링크 부탁드립니다)

즐거운 휴일 되시기 바랍니다 꾸벅
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Comment
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2019-08-25 15:17:58

저도 궁금한데 자료 찾기가 어렵더라구요... 초보자부터 숙련자까지 좀 나눠서 있으면 보기 좋을텐데...

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