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어느것을 먹는게 가장 살 찔까요?
 
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2019-05-25 22:57:58

탄수화물을 줄여야 다이어트가 되는것인데 그럼 밥 안먹고 고기먹음 나을까요? 해서.. 칼로리를 떠나 가장 살 찐다라고 생각하거나 지식으로 알고있다면 공유합시당
애메할수도 있으니 최대 2개까지 선택하는걸로..


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Comments
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2019-05-25 22:58:53

맛있게 먹으면 0칼로리입니다!
투표는 보류하겠습니다

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2019-05-25 23:03:05

치킨은 기름 다 빼면 나은데 라면 클리어는

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2019-05-25 23:04:23
햄버거 1개 짜장면 1그릇은 생각외로 칼로리가 적고(500 kcal 정도)
과자 1봉지가 높습니다. 표시되있는걸 보면 400~500 kcal 정도 합니다.
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Updated at 2019-05-25 23:14:00

고기를 먹는 것도, 운동을 해서 근성장을 위해 먹는 적정량이 아니라면 탄수화물을 먹어서 생기는 포만감을 채울만큼 먹는 것은 권하지 않습니다. 그렇다고 고기를 먹는 것이 살찐다고 배척한다는 것 또한 맞지 않습니다.
즉 탄수화물가 아니니 이 공백을 전부 단백질로 대체한다는 것은 너무 단순한 대안이고, 영양 균형에도 맞지 않습니다.
또 단순한 칼로리 비교 만이 전부가 아닙니다. 같은 칼로리라도 섭취할 수 있는 영양성분은 천양지차입니다.
같은 칼로리의 과자만 먹은 것과 균형잡힌 식단을 생각해 보시기 바랍니다.

운동을 한 상태에서 모든 영양소를 고루고루 적당히, 거기서 탄수화물 양을 좀 줄여서 조금 배고플정도로 먹는 것. 귀가 박히도록 들으셨을 그 말이, 제가 드릴 제안입니다.

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2019-05-25 23:14:59

과자 2개라 생각하네요 과자가 엄청나던데

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2019-05-25 23:24:59

놀랍게도 짜장면 칼로리가 엄청납니다. 설탕 많이 들어가고

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2019-05-25 23:38:10

떡볶이가 당분과 칼로리가 장난 아닙니다..

엽떡 한통에 3000kcal가 넘는다는 얘기가....

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2019-05-26 00:09:51

떡볶이 순대 칼로리 장난아니더라구요..

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2019-05-25 23:43:41

과자 1봉지 기준이 어느정도 크기인지에 따라 달라서... 그리고 과자는 질량에 따라서도 칼로리 차이가 있더라구요. 계란과자같은 경우는 봉지부피대비 그램수가 많아서 그런지 칼로리가...
확실한 건 거의 다 탄수화물과 나트륨 덩어리라서 칼로리와 별개로 적게 먹어야하는...슨데 맛있죠...

WR
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2019-05-26 00:05:49

짜장면,분식 먹을봐에는 그냥 저녁밥 먹는게 낫군요

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2019-05-26 12:23:22

백반을 드시는게

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