여러분들은 식욕 어떻게 관리하시나요?

나는 먹는것을 좋아하지 않는다 라고 세뇌를 합니다. 저는 오늘 하루종일 커피 한잔에 샌드위치, 두유를 먹은게 전부입니다.

습관이죠!! 천천히 벗어나보세요.

저도 튀김류, 구이류같은 고칼로리 식단에 환장하는데 크게 관리안해도 살이 더 안찌고 유지되는 이유는 야식을 엄금하기 때문이라 저 스스로 생각합니다. 술자리가 아닌이상 저녁 8시 이후로는 과일정도만 먹지 다른건 손 안댑니다.

드시고 싶은걸 삼시세끼내에 해결해보십시오
네끼 다섯끼가 되면 살이 안찔수가 없더라구요

포기했습니다.

좋아하는거 먹고 살아야죠.

건강한돼지가 되고있습니다.

저도 요즘 그래서 관리중입니다!
비결은 백일겨우넘은 애기보느라 야식먹을 시간이 안되요

내가 지금 이걸 참으면 1만큼 더 잘생겨진다, 라고 생각하며 참습니다.
절제가 안 될 땐 에이 이거 먹어도 평균이상은 돼, 하며 먹고요 하... 나란 인간

비만으로 몸 아파 본 경험이 있어서 이젠 그 고통을 안당하려고 식단관리 합니다. 13년전에 105키로까지 찍었는데 그때 무릎 관절과 허리가 비명을 지르고 맨날 잔병 달고살고 바깥 활동 거의 못했었거든요. 무엇보다도 옷 사입는걸 좋아하는데 비만이 되버린 후엔 더 이상 패션을 즐길수가 없게 되서 인생이 피폐해졌습니다. 이 악물고 식단관리하고 운동해서 70키로 이하까지 뺐어요. 지금도 밤에 튀김냄새 맡고 야식짤 보면 엄청 끌리긴하는데 그 시절 고통 생각하면서 참습니다. 그리고 폰에 제 몸매 이상형들 사진 저장해놓고 음식 생각날때마다 그 사진들 보면서 참습니다. 지금 먹으면 영원히 이 몸매 못 만들어....이러면서요.