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야식 참는 법 좀 알려주세요...

 
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Updated at 2018-12-17 22:49:54

아 진짜 미치겠네요...

저녁을 안먹은 상태긴 한데 그렇게 배고프진 않거든요. 머리는 계속 배고프다고 사인을 보내고 있는데 사실 이건 헛배고픔인걸 전 알아요. 한번 참고 자봤는데 다음날 오히려 배가 더 안고팠거든요.

진짜 배가 고프면 냉동고에 가득한 닭가슴살을 먹으면 되는데 그건 또 머리가 싫다고 하네요.

눈앞에서 치킨과 족발과 닭갈비가 아른아른거립니다.

30분째 게임도 예능도 아무것도 안잡혀요.
아 다들 어떻게 참으세요?
진짜 이젠 살빼야되는데... 너무 참기힘들어서 조언구해보려합니다


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Comments
2018-12-17 22:20:19

저는 물이나 따뜻한 차를 마십니다~~
많이요~~

WR
2018-12-17 22:22:00

댓글 읽자마자 우선 200미리 정도 들이켰습니다.

뭔가 배부르네요.. 기분나쁘게...

2018-12-17 22:20:51

전 그냥 먹습니다

WR
2018-12-17 22:22:23

전혀 도움이 되지 않는 댓글입니다!!!! 의지가 약해지고 있어요

1
2018-12-17 22:20:55

잠을 잡니다

WR
2018-12-17 22:23:25

제가 위에 적었던 하루 안먹고 넘겼던게 졸려서 자버렸을때였습니다. 잠이 최고인거같긴해요.

근데 원래 자는시간이 2시라 그게 좀 문제네요.. 너무 말똥말똥해요 지금..

2018-12-17 22:21:16

화... 화이팅 형제여...

WR
1
2018-12-17 22:24:00

전 일부러 저녁시간 이후에는 하코키님 글 안봅니다. 사진보다보면 어느샌가 배달의민족 어플 켜고있거든요.

2018-12-17 22:27:59

다이어트 꼭 성공하시길!!!
헬스자전거라도 하나 집에 두시는건 어때요?
제가 참 요긴하게 겨울에 잘쓰고 있거든요

1
2018-12-17 22:37:59

앗, 매니아 분들의 다이어트 공공의 적이신 분께서 응원을..!!

1
2018-12-17 22:41:38

후훗 이따 뭘 올릴까 고민하기 시작했습니다...

1
2018-12-17 22:45:05

이따 밤에는 매니아 안들어와야겠네요!

2018-12-17 23:54:15

오호!!!

WR
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2018-12-17 23:44:50

저희집에 행거는 이미 충분한데 말이죠..

2018-12-17 23:53:56

아하...

Updated at 2018-12-17 22:24:10

야식을 매일 먹으면 야식이 저녁이 되고
저녁은 간식이 되지 아닐까요...는
멍멍이 소리입니다 ㅜㅜ

저는 꿀차 같이 달달한거 먹어서 입 안이 좀 달달해지면 입맛이 떨어지더라구요^^;;

WR
2018-12-17 22:25:03

생각치도 못한 발상....이네요...

댓글감사합니다. 귤있는데 귤이라도 먹어볼까요. 귤도 살찌나..

2018-12-17 22:24:06

전 그냥 특별하게 가족들이랑 외식하지 않는 이상

6시 이후엔 거의 안먹는편인데 안먹다보니 배도 안고프고 야식도 안먹은지

몇년은 된거같네요

혹시라도 배고프면 그냥 물이나 계속 마시고요

WR
1
2018-12-17 22:26:02

그게 습관화되면 진짜 괜찮은거같아요.

아이유님 댓글읽으면서 방금 현자타임 왔네요. 나는 대체 뭐하고 사는 놈이길래 저렇게 못하나..

2018-12-17 22:29:43

전 사실 중고등학교때 10년전부터 이상하게 8~9시 넘어서 뭘먹고 자면 다음날 속이 아프곤해서

진짜 오늘 이건 먹어야겠다 라는거 아니면 웬만하면 참고 그랬고

20살 넘어서는 건강이 안좋아서 사실 그냥 평소에 많이 먹지말자 라는게 좀 있다보니 이게 습관이 되버리더라고요

WR
2018-12-17 23:45:41

시작은 안좋은 이유였지만 결국 좋은 습관으로 마무리됐네요.

저도 그게 습관화 될수있도록 노력해보려구요.. 오늘부터!!

2018-12-17 22:25:32

가계부 정리하면 지출때문에 생각이 사라지더라구요

WR
2018-12-17 22:27:06

아 이거 진짜에요!!!!

이거 진짜 맞습니다. 야식 이거 기본 2만원씩 하는건데 사실 몇번 먹으면 가계부 빵꾸나더라구요.

애써 외면하려고했던 사실 일깨워주셔서 감사합니다. 좀 식욕 가신것같아요..

2018-12-17 22:26:14

전 그래서 살안찌는 곤약 먹습니다

WR
2018-12-17 22:27:57

가르시니아 같은 건가요? 탄수화물흡수저해 분홍이초록이?

살안찌는약 사놓긴 했습니다.. 제 절친이에요.. 근데 효과가 있는지는 모르겠어요.....

2018-12-17 22:30:46

일본에서 파는 곤약젤리라고 있습니다. 엄청 맛있어요.
젤리뽀 느낌인데 칼로리가 거의 없다시피한걸로 알아요.
전 부산살아서 깡통시장 갈때마다 잔뜩사오는데 다른지역은 모르겠네요.

WR
2018-12-17 23:46:11

아 곤약젤리 알아요. 진짜 맛있는데.. 칼로리가 거의 없나요? 두봉사서 먹으면서 양심의 가책 엄청 느꼈는데 더사올걸 그랬네요..

2018-12-17 22:28:43

제가 그래서 밥 타인을 다 바꿨습니다. 저는 저녁에 배가고프면 결국은 무슨일이 있어도 야식을 먹더라구요.
그래서 아침 점심을 적게 먹거나 건너뛰고 저녁은 포만감이 가득할때까지 먹었었습니다.
물론 잠깐은 효과가 좋았는데 운동이 동반되지 않으니까 실패했지만요

WR
2018-12-17 23:47:20

그게 사실 괜찮은거같아요. 사람들이 다들 점심을 황제같이 저녁은 거지같이 먹는게 살빼는 방법이라고 하는데 6시에 밥먹고 2시에 자면 8시간동안 공복이라 참기가 많이 힘들거든요. 요즘도 그렇게 하고있는데 말씀하신것처럼 반대로 해볼까 고민됩니다

2018-12-17 22:28:53

 운동(팔굽혀펴기와 윗옴일으키기 정도) 간단히 해도 좀 나아지지 않을까요?

WR
2018-12-17 23:47:57

오 반대로 에너지를 더 써서 배고파지지 않을까 했는데 식욕이 좀 줄어들까요? 어쩌면 그냥 운동하기 싫은 제 합리화일수도 있지만요..

2018-12-17 22:35:47

맛없지만 억지로라도 닭가슴살을 드세요..

WR
2018-12-17 23:48:16

닭가슴살 먹으면 입맛 뚝 떨어져서 자의적금식 가능할지도..

2018-12-17 22:45:17

새콤달콤(카라멜류), 뜨거운 페퍼민트차가 효과적이었습니다

WR
2018-12-17 23:49:03

카라멜류는 뭔가 당성분때문에 조금 꺼려지는데 차는 괜찮은 아이디어네요. 효과를 보셨다고 하니까 저도 지금 가서 twg 오랜만에 꺼내볼게요

2018-12-17 22:45:19

저는 그래서 전통차나 아메리카노를 입에달고삽니다

WR
2018-12-17 23:49:41

저도 아메리카노 먹으면 식욕이 좀 가라앉더라구요. 오늘은 낮에 먹어서 안먹었더니 갑자기 폭발한듯 합니다 내일은 다시 저녁에 사와야겠어요

Updated at 2018-12-17 22:48:55

혹시 오이 좋아하시면 오이 드셔보세요. 냉장고에서 꺼내 먹으면 아삭아삭하고 시원한게 기분 좋아지더라구요

WR
2018-12-17 23:50:26

아... 오이 냄새 맡으면 토하는 스타일입니다 제가.. 오이 수박 참외같은게 배채우면서 수분이 많아서 실제 칼로리는 적다고 하던데 다 못먹어서 아쉬워요

4
2018-12-17 22:49:54

가장 중요한건 오늘 참으면 내일 들먹고 싶어요. 오늘 먹으면 내일은 더 먹고 싶고 내일부터 따위는 없습니다.

WR
2018-12-17 23:51:01

정말 머리를 크게 때리는 글입니다.

계속 그 생각을 하고있었는데 감사합니다. 오늘 안먹을거같아요.

2018-12-17 23:16:51

지갑을 회사에 놔두시면 됩니다

WR
2018-12-17 23:51:35

카카오페이,삼성페이.. 세상이 쓸데없이 좋아졌네요  조언 감사합니다

2018-12-17 23:31:52

따뜻한 물을 계속 마십니다
전 이방법이 가장 좋았어요

WR
2018-12-17 23:51:56

찬물도 효과적이겠죠? 물 계속 마시고있는데.. 조언 정말 감사해요. 

2018-12-18 00:01:31

왜 참으려고 하시죠.

2018-12-18 00:07:41

안 먹다보면 뇌도 알아서 신호를 멈춥니다.

 

일단은 안 먹는 거 그 자체에 익숙해지셔야..

2018-12-18 00:53:40

 며칠 하다보면 식욕이 줄어들 겁니다 먹으니까 계속 생각나는 거에요

저도 간혹 군것질이 끌리면 그냥 음식 생각을 안합니다

2018-12-18 08:57:47

저녁 먹고 운동합니다. 운동한게 아까워서 9시 이후에는 먹지 않게 됩니다. 그리고 12시쯤 취침합니다.

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