수영 하시는 분들?
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2018-07-16 23:34:58
수영을 취미로 다시 해볼까 하는데 정말 어렸을 때 한 것 이후론 성인되서는 3개월 남짓한 것이 다입니다. 지금 당장 하라하면 자유형, 배형 모양새 내는게 고작일 것 같은데 어쨌든
수영이 일단 기본적으로 유산소 운동이긴 하지만 제 기억에 온 몸이 피로해지는 그런 운동이었거든요?
수영만 하더라도 웨이트 트레이닝에 도움이 되나요?
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어깨 등 삼두랑 허벅지에는 엄청 도움이 되더라구요.