스프린트운동 2일차
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Updated at 2018-06-19 07:52:59
1.여전히 힘들다
그러나 처음 5세트달리고 녹초된게 오늘은 8세트로 늘어났습니다. 그냥 달리면 힘이 덜들어 제자리점프 10회등 동작을 좀 추가했습니다
2.무릎이 안아픕니다. 인대다친이후로 오래달리면 무릎이 아파서 20분이상 못달렸는데 그런건 일절 없습니다.
3.스프린트 하고나서 녹초가되서 잠들었더니 몇달동안 온몸을 감싸던 소양감이 사라졌습니다. 운동으로 피곤해져서 잠을 푹자사 그런걸까요. 어제밤까지만 해도 피로하고 근질근질하고 머리따갑고 그러던게 오늘 자고 일어나니 사라졌네요.
앞으로 꾸준히 해야겠습니다. 오래달리기보다 운동자체의 시간이 오래걸리지않아 덜 지루한거같습니다. 그러나 운동끝나고 집까지 복귀하는데 오래달리기만큼의 시간이 걸린다는게 문제네요. 5비터 걷고 주저앉고 5미터걷고 주저앉고 하게되니까요. 살은 오래달리기만큼 실제로 빠지는지 한달이상 꾸준히 해봐야겠습니다
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재미있고, 다음 후기가 기대 됩니다.